Pourquoi devriez-vous boire un verre de citron frais et de miel le matin ?

Je souffre souvent de constipation, j'ai entendu des gens recommander d'utiliser du jus de citron mélangé avecLe miel pris le matin a pour effet de réduire la graisse, de prévenir la constipation et d'embellir la peau. Cependant, je l'utilise depuis six mois, mais je n'ai constaté aucun effet. Pouvez-vous me conseiller sur son utilisation efficace ? Merci, docteur !

Le Thuy Nga (Thu Dau Mot, Binh Duong).

Maître, Docteur Vu Thi Ly Na, Hôpital universitaire de médecine et de pharmacie, Hô-Chi-Minh-Ville - Établissement 3, consulte :

À propos des utilisations du citron frais et du miel :

Les citrons frais sont riches en acide citrique et en vitamine C, qui favorisent l'absorption de l'eau dans les intestins et ramollissent les selles. Ils contiennent également d'autres vitamines comme la vitamine B1 et la riboflavine. Cependant, leur goût acide peut affecter les personnes souffrant de troubles gastriques en raison de l'augmentation de leur acidité.

Selon la médecine traditionnelle, le miel est doux, neutre et non toxique. Il nourrit la rate et l'estomac, augmente la vitalité, nourrit le sang, hydrate les poumons, est laxatif, soulage la toux chronique, purifie le sang, évacue la chaleur, détoxifie et prévient la prolifération bactérienne. Il a également des effets embellissants, cicatrisants et détoxifiants.

De plus, le miel est connu depuis longtemps comme un laxatif naturel. Les prébiotiques et les enzymes qu'il contient favorisent la digestion. Par conséquent, boire quotidiennement de l'eau chaude citronnée au miel renforcera votre système digestif et contribuera à traiter la constipation.

Jus de citronLe miel le matin a pour effet de réduire la graisse, de prévenir la constipation et d'embellir la peau.

Le citron facilite la digestion car son acidité stimule la production d'acide chlorhydrique, qui facilite la digestion des aliments. Boire un verre d'eau citronnée tiède le matin est bon pour l'estomac, ou en cas de satiété, cela contribuera à atténuer rapidement les symptômes. Cependant, les personnes souffrant de gastrite ou de reflux gastro-œsophagien doivent être prudentes lorsqu'elles consomment du jus de citron frais.

Concernant votre utilisation d'eau miel citron pour traiter la constipation sans voir de résultats, j'aimerais partager quelques informations médicales sur la constipation afin que vous puissiez mieux comprendre.

La constipation peut se manifester par l’un des symptômes suivants : moins de 3 selles par semaine ; difficulté à évacuer les selles ; selles dures et sèches ; sensation de vidange incomplète des intestins.

La constipation a de nombreuses causes et facteurs, allant d'une mauvaise alimentation à des maladies graves. En général, les causes peuvent être classées en trois groupes :

- Transit intestinal lent : Les facteurs qui ralentissent le transit intestinal comprennent une alimentation pauvre en fibres, une consommation insuffisante d'eau et la prise de certains médicaments comme les analgésiques et les antidépresseurs. Des causes plus graves peuvent inclure une occlusion intestinale due à des sténoses ou à des tumeurs.

- Troubles neurologiques : Les troubles neurologiques tels que la maladie de Parkinson peuvent affecter les selles.

- Dysfonctionnement du plancher pelvien : la faiblesse des muscles pelviens qui réduisent le mouvement des selles dans le rectum peut contribuer à la constipation.

Par conséquent, pour améliorer la constipation, nous devons consommer suffisamment de fibres, boire suffisamment d’eau (environ 2 à 2,5 litres d’eau par jour), faire de l’exercice régulièrement et éviter de retenir les selles.

Si vous ne constatez toujours aucun résultat, vous pouvez consulter votre médecin au sujet de votre état de santé actuel, le cas échéant, et vérifier si les médicaments que vous prenez provoquent ou non une constipation. Il peut également prendre en compte d'autres facteurs, comme une consommation suffisante de fibres, une bonne hydratation et une activité physique plus intense. Si les symptômes persistent, consultez rapidement un médecin afin d'en identifier les causes, le cas échéant, et de prévenir les complications telles que les hémorroïdes et le prolapsus rectal.