Вот несколько упражнений йоги, которые рекомендует эксперт Раман Мишра, чтобы помочь улучшить ваши эмоции и дух, а также лучше расслабиться во время занятий любовью.
 |
| Кошачья растяжка помогает укрепить мышцы тазового дна (которые сокращаются во время оргазма). Она помогает снять напряжение и сосредоточиться на настоящем моменте, что позволяет в полной мере насладиться сексом. |
 |
| Собака мордой вниз. Это чрезвычайно расслабляющее упражнение, которое разогревает тело и замедляет ритм занятий любовью. Выполнение этого упражнения также способствует усилению желания. |
 |
| Поза моста. Эта растяжка растягивает бедра и подколенные сухожилия, снимая напряжение в этих областях. Она также увеличивает приток крови к тазу и мозгу, что помогает вам чувствовать себя более энергичным. |
 |
| Поза кобры. Эта поза открывает сердечную чакру. Любовь и дыхание берут начало в сердечной чакре, поэтому эта поза способствует укреплению связи между вами и вашим партнёром. Она также заряжает энергией и идеально подходит для пар, уставших после рабочего дня и потерявших интерес к сексу. |
 |
| Поза «Рыбье лицо»: Эта поза отлично разогревает паховую область и растягивает тазобедренные суставы. Она также помогает стать более гибким, что облегчает выполнение любых движений и поз. |
 |
| Поза планки. Эта поза довольно популярна, она помогает развить силу и уверенность в себе. Это упражнение повысит тонус мышц живота и придаст вам красивую фигуру, что сделает вас более привлекательным перед началом игры. |
По данным ВОВ
