Вот несколько упражнений йоги, которые рекомендует эксперт Раман Мишра, чтобы помочь улучшить ваши эмоции и дух, а также лучше расслабиться во время занятий любовью.
 |
| Кошачья растяжка помогает укрепить мышцы тазового дна (мышцы, которые сокращаются во время оргазма). Это упражнение помогает снять стресс и сосредоточиться на настоящем моменте, что позволяет в полной мере насладиться сексом. |
 |
| Собака мордой вниз. Это чрезвычайно расслабляющее упражнение, которое разогревает тело и замедляет ритм занятий любовью. Кроме того, оно помогает усилить желание. |
 |
| Поза моста. Эта растяжка растягивает бедра и подколенные сухожилия, снимая напряжение в этих областях. Она также увеличивает приток крови к тазу и мозгу, что помогает вам чувствовать себя более энергичным. |
 |
| Поза кобры. Эта поза открывает сердечную чакру. Любовь и дыхание берут начало в сердечной чакре, поэтому эта поза способствует укреплению связи между вами и вашим партнёром. Она также заряжает энергией и идеально подходит для пар, уставших после рабочего дня и потерявших интерес к сексу. |
 |
| Поза «Рыбье лицо»: Эта поза отлично разогревает паховую область и растягивает тазобедренные суставы. Она также помогает стать более гибким, что облегчает выполнение любых движений и поз. |
 |
| Планка. Это популярная поза, которая поможет вам развить силу и уверенность в себе. Это упражнение повысит тонус мышц живота и придаст вашему телу красивую форму, что сделает вас привлекательнее, когда вы выйдете на поле. |
По данным ВОВ
