8 секретов похудения со всего мира, которые стоит попробовать перед Тет

В соответствии сБолдскийИзбыточный вес или ожирение могут привести к ряду проблем со здоровьем, включая высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, болезни сердца и даже рак. С приближением Лунного Нового года многие люди ищут способы похудеть, чтобы улучшить здоровье и вернуть стройную фигуру.

СДиета — один из важных компонентов похудения. Вот несколько секретов похудения со всего мира, к которым вы можете обратиться.

Китай

В Китае многие худеют и поддерживают вес, употребляя горячий суп. Это блюдо готовится из капусты, смешанной с морковью, перцем, помидорами и солью, и употребляется в течение 7 дней, 3-4 раза в день. Помимо супа, в период похудения они едят только низкокалорийную пищу. Китайцы считают это быстрым и здоровым способом похудеть.Диета на супе 7 дней в месяц.

Таиланд

Тайцы худеют, следуя диете, которая отдаёт предпочтение острой пище. Они добавляют в блюда много красного и зелёного перца чили, чтобы сделать их более острыми, особенно если вы хотите похудеть. Многочисленные исследования показали, что употребление большого количества острой и нежирной пищи может ускорить метаболизм, способствуя снижению веса.

Бразилия

Бразилия славится своими танцами, вечеринками и красивыми пейзажами. Бразильцы худеют и поддерживают вес, добавляя варёную фасоль в большинство своих блюд. Фасоль богата белком, а белок сжигает жировые клетки быстрее. Поэтому добавление фасоли в свой рацион может ускорить процесс похудения.

Франция

Во Франции популярна диета, которая может показаться немного странной, но, как доказано, помогает людям сбросить вес и вернуться в форму за годы. Она называется «Le Forking» и предполагает употребление пищи только вилкой, без ложки, ножа и рук.

Такой подход к питанию помогает отказаться от некоторых продуктов, таких как пицца, хлеб, ростбиф и т. д., поскольку их невозможно есть вилкой. Поэтому этот метод заставляет людей есть здоровую пищу, например, салаты и небольшие порции.

Индонезия

Индонезийские диетические привычки для похудения тесно связаны с культурой страны. В силу религиозных верований и традиций люди постятся один день в неделю. В этот день они пьют только воду и едят фрукты. Таким образом, эта привычка помогает быстрее сбросить вес и способствует детоксикации организма.

Россия

По мнению россиян, одним из советов по диете для похудения и поддержания веса является добавление в рацион гречневой крупы. Гречка — это крупа, обладающая множеством полезных свойств, особенно для похудения, поскольку она ускоряет обмен веществ в организме.

Мексика

Мексика — страна, известная своей уникальной культурой и потрясающей кухней. Мексиканцы рекомендуют людям со всего мира, желающим похудеть, пить чай с корицей без молока и сахара за 30 минут до завтрака и за 30 минут до сна. В чай с корицей также можно добавить мёд. Антиоксиданты в этом чае способствуют ускорению обмена веществ и снижению веса.

Япония

В Японии большинство людей, желающих похудеть, следуют древнему методу диеты. Эта диета предполагает, что люди перестают есть, когда они сыты на 70%. Эта привычка не позволяет людям переедать, уменьшая количество потребляемой пищи и способствуя быстрой потере веса.