Остеопороз: 8 факторов риска, которые вам нужно знать

Распространенной причиной остеопороза является нарушение баланса между формированием и резорбцией костной ткани.

1. Остеопороз прогрессирует незаметно.

Остеопороз у пожилых людей — распространённое заболевание, уступающее по распространённости только сердечно-сосудистым заболеваниям. В настоящее время риск развития остеопороза имеют около трети женщин и 1/8 мужчин старше 50 лет.

Остеопороз — основная причина переломов у женщин в постменопаузе и пожилых людей. Остеопоротические переломы могут возникнуть в любой кости, но чаще всего встречаются переломы позвоночника, бедренной кости и запястья. Некоторые переломы могут не срастись, причём переломы позвоночника и бедренной кости заживают сложнее всего, и в большинстве случаев требуют дорогостоящего хирургического вмешательства.

Остеопороз прогрессирует бессимптомно. Часто пациент ощущает лишь неопределённые боли в теле, потерю роста и сколиоз. Эти симптомы проявляются лишь спустя долгое время. Во многих случаях диагноз ставится только при наличии признаков переломов костей.

Остеопороз прогрессирует с возрастом. С возрастом плотность костей снижается, как во взрослом возрасте. Вот что вам нужно знать о причинах и факторах риска остеопороза.

Возраст является основным фактором, способствующим развитию остеопороза.

2. Причины и факторы риска остеопороза

1. Возрастной фактор

Возраст — основной фактор, способствующий развитию остеопороза. С возрастом наши скелеты начинают терять больше костной ткани. Большинство экспертов рекомендуют начинать скрининг остеопороза с 65 лет, особенно женщинам, но людям моложе 65 лет, подверженным высокому риску переломов, также следует начинать скрининг остеопороза раньше.

2. Низкий уровень эстрогена и менопауза

По данным Национального фонда остеопороза, до 80% людей с остеопорозом — женщины. Одна из основных причин заключается в том, что у женщин кости, как правило, тоньше и меньше, чем у мужчин. Другая причина заключается в том, что уровень эстрогена, гормона, защищающего женские кости, резко снижается по мере приближения к перименопаузе и менопаузе.

3. Фактор низкого уровня тестостерона

Остеопороз часто встречается у мужчин с низким уровнем тестостерона, состоянием, известным как гипогонадизм. При низком уровне тестостерона со временем происходит потеря костной массы, что в конечном итоге приводит к ослаблению костей и повышению их подверженности переломам даже при незначительной травме.

4. Из-за приема лекарств

Помимо терапевтического эффекта, некоторые лекарственные препараты также считаются одной из причин остеопороза. По некоторым причинам длительное применение пероральных и инъекционных кортикостероидов может повышать риск развития остеопороза. Препараты для лечения щитовидной железы, химиотерапевтические препараты и другие лекарственные средства также могут способствовать развитию остеопороза.

5. Из-за некоторых заболеваний

Остеопороз, вызванный другим заболеванием, называется вторичным остеопорозом. К заболеваниям, связанным с остеопорозом, относятся диабет, аутоиммунные заболевания, заболевания щитовидной железы, синдромы мальабсорбции и т. д.

Длительное применение пероральных и инъекционных кортикостероидов может повысить риск развития остеопороза.

6. Компактный корпус и малый вес

Худые и миниатюрные женщины подвержены более высокому риску остеопороза. Одна из причин заключается в том, что изначально у них меньше костей, чем у женщин с более крупным телосложением. Аналогично, мужчины с более тонкими костями подвержены более высокому риску остеопороза, чем мужчины с более крупным телосложением и весом.

7. Генетика

Генетическая предрасположенность к развитию остеопороза может быть выявлена ​​в семейном анамнезе. Вероятность развития остеопороза может быть выше, если у ваших родителей есть это заболевание.

8. Факторы риска, связанные с образом жизни

Многие факторы риска остеопороза находятся вне нашего контроля. Однако некоторые факторы риска, связанные с образом жизни, находятся под нашим контролем и могут быть скорректированы, включая дефицит витамина D и кальция, малоподвижный образ жизни, курение и чрезмерное употребление алкоголя.

СуммируяМы можем многое сделать для защиты своих костей, и никогда не поздно начать действовать. Привычки, которые вы приобретаете сейчас и в будущем, могут повлиять на здоровье ваших костей на всю оставшуюся жизнь.

Мы можем защитить свои кости, получая достаточное количество витамина D и кальция, а также питаясь сбалансированно, включая полезные для костей продукты, включая фрукты и овощи. Также следует регулярно заниматься спортом, чтобы поддерживать крепость костей и мышц, избегать курения и ограничить употребление алкоголя. Не забывайте проводить 15 минут в день под прямыми солнечными лучами – этого будет достаточно для обеспечения организма необходимым количеством витамина D на день.

Когда следует обратиться к врачу при остеопорозе?

Людям старше 50 лет, особенно женщинам в постменопаузе, необходимо проходить обследование на остеопороз, чтобы знать, как его предотвратить.

У людей с внезапными переломами костей и болями в любой части тела может быть остеопороз./.