Раскрываем суперэффективные методы похудения в зависимости от группы крови
Американские ученые доказали, что группа крови является одним из факторов, влияющих на обмен веществ, частично влияя на процесс сжигания энергии.
Это также объясняет, почему одни люди теряют много веса, а другие — нет. Поэтому для эффективного похудения необходимо учитывать особенности усвоения и метаболизма, соответствующие вашей группе крови.
Группа крови А
|
Людям с группой крови А следует активно употреблять соевые бобы. |
Людям с первой группой крови рекомендуется избегать частого употребления продуктов животного происхождения, поскольку они способствуют быстрому набору веса. Следует употреблять много зелёных овощей, морской рыбы, яиц и сои. Людям с первой группой крови подходят такие виды спорта, как медитация, йога, плавание и танцы.
Группа крови B
|
Людям с группой крови B следует ограничить употребление сладостей и крахмалов. |
Люди с группой крови II набирают вес быстрее всего, несмотря на то, что едят очень мало. У них низкий метаболизм, поэтому следует ограничить употребление молока и молочных продуктов, а также избегать крахмала и сахара.
Вам следует активно употреблять рыбу, особенно скумбрию, лосося, орехи и говядину. Для людей с группой крови II подходят быстрые упражнения, сочетающие множество движений или упражнения с сопротивлением.
Группа крови O
|
Людям с первой группой крови следует ограничить потребление зерновых. |
Группа крови O также хорошо усваивает питательные вещества, поэтому следует ограничить употребление сыра, злаков и молочных продуктов. Необходимо есть много зелёных овощей, меньше крахмала и активно употреблять фрукты, чтобы восполнить запасы клетчатки и улучшить пищеварение. Людям с группой крови O следует заниматься аэробикой, посещать спортзал, ездить на велосипеде или плавать.
Группа крови АВ
|
Люди с четвертой группой крови не так легко набирают вес, но им также необходимо активно употреблять зеленые овощи, чтобы оставаться в форме. |
Считается, что люди с четвертой группой крови испытывают трудности с набором веса, поскольку ни одна из групп продуктов не усваивается организмом в какой-либо конкретной форме. Чтобы поддерживать форму, людям с этой группой крови необходимо питаться умеренно, не переедать. Необходимо регулярно употреблять в пищу полезные продукты, такие как лосось, курица, гусь, яйца и зеленые овощи. Для людей с четвертой группой крови подходят ходьба и плавание.
