12 động tác hít đất biến thể tăng sức mạnh cho tay, vai, ngực Sức khỏe 08/06/2018 08:10 Mỗi ngày bạn chỉ cần dành 15 phút hít đất và các bài biến thể dưới đây sẽ tăng sức mạnh cho cả cơ tay, vai, ngực.