3个意想不到的背痛原因

据《Everydayhealth》报道，造成背痛的罪魁祸首可能是我们的日常生活习惯。

吃很多油腻的食物

欧申赛德南拿骚社区医院疼痛管理中心医学主任尼尔·基尔申（Neil Kirschen）医学博士表示，保持健康体重至关重要。此外，高脂肪和高热量的饮食会导致体重增加，从而加剧背痛和关节疼痛。

吸烟

戒烟的理由有很多，但对于饱受背痛困扰的吸烟者来说，戒烟无疑是一个好理由。吸烟会带走细胞中的氧气，从而导致背痛。研究表明，重度吸烟者患背痛的可能性是不吸烟者的两倍。

坐得太久或坐姿不正确

脊柱承受的压力越大，椎间盘的磨损就越严重。人体需要活动，因此为了减轻或避免背痛，至少每小时站起来走一小段路，坐着的时候也应该伸展一下双腿。

不良姿势也是导致背痛的原因之一。耳朵、肩膀、臀部和脚踝应保持一条直线，避免头部前倾或肩膀下垂，以免引起背痛。全天保持良好的姿势有助于减轻或预防背痛。

根据TNO