5种对眼睛有害的食物

饼干、人造黄油、油炸食品……这些食物都会损害眼睛，导致视力丧失以及许多其他许多人不知道的危险眼部问题。

曲奇饼这些都是会对眼睛产生负面影响的食物。据《早安美国》报道，一项新研究表明，饼干中的植物脂肪（包括单不饱和脂肪和多不饱和脂肪）会导致动脉阻塞，从而对眼内细胞造成压力。当眼内血流受阻时，营养和氧气的供应就会中断，导致眼中风、视力下降或丧失。

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人造黄油：很多人认为人造黄油是健康的选择，因为它是由植物制成的。然而，与其他类型的黄油一样，人造黄油也要经过氢化过程，从液体变成固体。在氢化过程中，几乎所有有益的维生素和矿物质都会转化为饱和脂肪，这对您的整体健康，尤其是眼睛健康有害。

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油炸食品：辣椒经常食用油炸食品会增加体内自由基的数量，损害眼部细胞，导致眼部疾病，并加速自然衰老过程。此外，油炸过程中的热量会改变食物的结构，降低其营养成分。

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路：据Ecofrendfood称，食用大量含糖食物会增加患老年性黄斑变性（AMD）的风险，而AMD是美国视力丧失的主要原因。它们会导致血糖水平迅速飙升，损害眼睛最重要的部分——视网膜。

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汽水：

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据《另类日报》报道，软饮料中含有大量人工糖，会增加高血压和甘油三酯升高的风险。许多研究表明，这些问题尤其对心血管系统和眼睛有害。

据Zing.vn报道