莲子去角质效果惊人

据 Livestrong 报道，莲子不仅是一道美味佳肴，还是治疗多种疾病的名贵药物，也是女性的美容良药。

治疗失眠

在民间医学中，治疗失眠的方法有很多，其中用莲子泡水喝或吃莲子是极其有效的方法。莲子含有葡萄糖苷和碱性物质，有助于镇静安神，帮助睡眠。此外，晚上吃莲子会刺激身体产生胰岛素，从而快速入睡。除了莲子，莲心对治疗失眠也很有效，比如用莲心泡茶喝。

治疗头痛

中医认为，莲子味甘性平，具有镇静安神的作用。一些研究表明，莲子富含蛋白质、碳水化合物以及维生素B和维生素C，因此对治疗头痛，尤其是偏头痛非常有效。

孕妇和胎儿的营养

对于孕妇来说，莲子可谓是“神奇”的种子。100克鲜莲子含有高达162克的热量、30克的碳水化合物、9.5克的蛋白质以及一系列维生素A、C等，有助于维持妊娠，防止流产；同时有助于刺激胎儿大脑发育。因此，孕妇在怀孕期间，应适当补充莲子，以促进胎儿的全面发育。

皮肤护理

莲子富含碳水化合物、脂质、钙、磷和维生素，具有有效去除角质、促进血液循环、美白肌肤的功效。莲子还含有一种名为L-异天冬氨酰甲基转移酶的酶，有助于修复皮下损伤，使肌肤健康美丽。此外，莲子具有清凉解暑的功效，经常食用可以有效预防痤疮。

治疗贫血

很多妈妈在产后都会出现贫血、虚弱、面色苍白等症状，莲子不仅是一种营养丰富的食物，有助于改善产妇的身体健康，还能有效防止失血。

治疗腹泻

长期腹泻，身体会变得虚弱。莲子是治疗慢性腹泻的良方，将晒干的莲子和炒米一起磨成粉，拌匀，饿的时候吃，可以治疗腹泻。

抗衰老

一些科学家在Livestrong网站上表示，莲子含有L-异天冬氨酰甲基转移酶，这种酶具有抗衰老作用，有助于修复受损的蛋白质。因此，许多化妆品公司正在考虑将莲子提取物添加到其抗衰老产品中。

据TTO报道