在伴侣犯错前“冷静下来”的秘诀

你和你的伴侣从两个陌生人，到终生生活在同一个屋檐下。在共同的生活中，每个人的错误都会“显露出来”，你们都无法避免一些不经意的举动，伤害彼此。

要想婚姻稳固幸福，我们需要做的就是原谅对方的错误，并被对方原谅。以下是一些帮助你更容易原谅配偶的建议：

1. 承认你的伴侣并不完美——你也不完美。

约会时，我们总是试图向对方展现最好的一面，并试图隐藏自己的所有缺点。然而，婚后，这是不可能的。你很快就会发现，你的伴侣并不像你想象的那么完美。但请记住，你也不是。因此，试着给予你的伴侣同样的耐心、理解和宽恕，就像你希望他们给予你一样。

照片：teamworkandleadership.com。

2. 考虑一下伴侣的背景

你的伴侣可能来自一个有很多缺点和坏习惯的家庭。他们可能从家人那里继承了一些这些特质。他们甚至可能没有意识到自己的行为伤害了你。

比如，你的妻子来自一个大家庭。家庭成员之间经常在谈话中互相打断。这可能是在拥挤的房间里保持发言权的唯一方法。当她打断你说话时，你可能会感到不被尊重或不被重视。然而，在这种情况下，如果你了解她的家庭背景，你就会很容易地原谅她。

3. 不要太介意

你的伴侣可能并非有意伤害你的感情。如果你能承认他或她的行为是无意的，你就会更容易原谅你的伴侣。

4. 坦诚分享

如果有什么事情困扰着你，一定要告诉你的配偶。不要让它发展成比实际情况更严重、更大的问题。如果只是误会，你的坦诚会给他/她澄清问题的机会。如果问题真的存在，你就打开了解决问题的大门。要明智而成熟地沟通。不要让琐碎的问题恶化。让婚姻中的冲突和分歧得到友好解决。

5. 永远不要记仇

每个人都想成为更好的人。当然，你的配偶也一直在努力提升自己。所以，与其在当前的“战斗”中批评伴侣过去的错误，不如承认他/她正在努力提升自己。你当然不希望你的配偶感到沮丧和放弃。只需专注于当前的问题，并直接解决它们。

6. 不以牙还牙

想要报复伤害过你的人是人之常情，也是本能。但要尽量避免这种情况。许多夫妻陷入了“针锋相对”的恶性循环。当恶语相向和愤怒成为你们沟通的习惯时，伤害和痛苦就会不断累积。一次解决一个问题比故意伤害彼此过去要容易得多。

7. 记住伴侣的优点

有时，伴侣的坏习惯会毫无缘由地让你抓狂。在这种情况下，问题出在你身上，而不是他/她。因此，为了避免让这些负面想法“占据”你的大脑，要时刻提醒自己伴侣的优点。这会帮助你忘记负面情绪，并意识到拥有他/她陪伴是多么幸运。

8.选择宽恕

宽恕始于理智，终于内心。别纠结于受伤的感受。专注于爱、尊重和感激。你就不会有时间去愤怒和怨恨。

9. 不要让自己成为受害者

如果你的伴侣持续伤害你，并且不努力改变自己的行为，你可能需要专业的咨询。有些行为是不可接受的，例如反复虐待和家庭暴力。婚姻咨询师可以帮助你判断何时应该为了自身和家人的健康安全而结束婚姻。

宽恕是给你的配偶、你的婚姻以及你自己的一份礼物。宽恕会带给你喜乐、内心的平静和个人的成长。

据VNE报道