办公室一族如何预防痔疮
办公室工作人员每天要坐 6-8 个小时，他们患痔疮和接受痔疮手术的风险最高。
115人民医院普通外科主任、硕士、阮光辉医生表示，痔疮总是存在于肛管内，包括：位于肛管皮肤覆盖的皮下区域的外痔和位于齿状线以上肛管粘膜下区域的内痔。
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| 经常坐着和吃辛辣食物的办公室一族容易患上痔疮。 |
痔疮的病因目前尚不明确，痔疮在老年人中十分常见，国外统计数据显示，50岁以上人群痔疮发病率为50%。
痔疮常见于站多、坐多、走少的人，有慢性便秘、痢疾综合症、腹压增高的原因（慢性支气管炎引起剧烈咳嗽、心脏衰竭、肝硬化……）、盆底脱垂、肛门直肠部位的肿瘤也是痔疮的原因。
办公室一族每天需坐6-8小时，是罹患痔疮的高危人群，而患痔疮需要手术治疗的人数也是办公室一族中最多的。
症状
常见症状包括排便时不适、疼痛，有时还会出现出血。脱垂痔疮（从肛门突出的痔疮）会导致粘液分泌和肛门周围瘙痒。如果脱垂痔疮堵塞，痔疮肿块充血，会引起剧烈疼痛。
出血是痔疮最早也是最常见的症状。起初，出血量很少，只有几条细小的血丝粘在硬便上，只有在便秘时才会出血，排便时需要用力。之后，出血会变得更加频繁，血量也会增加。
当痔疮较大或肛门括约肌张力弱时，痔疮就会脱出，根据脱出程度来划分轻重。
痔疮通常无痛，但当出现血栓、脱垂、或损伤引起肛裂等并发症时，就会引起疼痛。
痔疮的诊断，除了上述体征外，还需要进行结肠镜检查，以帮助确定诊断并排除结直肠肿瘤。
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| 定期锻炼是预防痔疮的方法之一。 |
防止
一些生活方式的改变可以帮助预防痔疮的发生：
- 便秘是痔疮的常见原因，因此您需要吃大量的水果和蔬菜来获取更多的纤维（帮助排便更强）......
- 每天多喝水。避免饮酒，因为酒精会导致大便干燥、细小。
- 定期进行体育锻炼也是必要的，并且有利于消化。
- 戒烟，立即积极治疗呼吸系统疾病，因为它会引起频繁咳嗽，增加腹部压力。
- 避免不良习惯，如：上厕所时看报纸或玩电脑游戏，使用咖啡、胡椒、辣椒等刺激物......
