克里斯汀贝尔尽管生过两次孩子，身材依然苗条

尽管已37岁，并已生育两次，克里斯汀·贝尔依然保持着苗条的身材。她向《Shape》杂志透露了自己的饮食和运动秘诀。

1.素食主义

克里斯汀·贝尔从11岁起就开始吃素，但她仍然注重营养均衡。她每餐都吃各种各样的食物，从碳水化合物到膳食纤维再到蛋白质。她选择健康的碳水化合物，并从红肉以外的来源获取蛋白质，例如鸡蛋和牛奶。

2. 总是吃你喜欢的东西

有了合理的饮食，克里斯汀·贝尔允许自己适量地吃自己喜欢的食物，比如酸奶蛋糕或者汉堡。当她不用强迫自己放弃喜欢的食物时，她会感觉更舒服，所以节食不再成为一种压力。

3. 了解营养知识

这对于保持均衡饮食至关重要，尤其对于像克里斯汀·贝尔这样的素食者来说。她时刻牢记每种食物的营养成分，以平衡每餐的摄入量，确保其热量充足，同时又能确保膳食纤维-蛋白质-碳水化合物的比例达到4-4-2的相应比例。

4.练习瑜伽

这位37岁的女演员练习瑜伽多年，并将其视为日常活动。她购买了月度会员，只要有空就去健身房。瑜伽帮助她保持身体的柔韧性，缓解压力，也让她这个两个孩子的母亲从内心感到年轻。

5. 随时锻炼

克里斯汀·贝尔一有机会就会锻炼。比如，带女儿们出去玩的时候，她会做弓步。和女儿们待在房间里的时候，她会做深蹲。