屏幕滥用：对儿童的不可预测的危险

过度使用电子屏幕正成为儿童健康和发育方面的一个重大隐患。儿童长时间面对屏幕不仅会导致眼睛疲劳和注意力下降，还会损害他们的社交和情感技能。

许多研究表明，过度接触电子设备会导致肥胖、睡眠障碍等问题，并影响大脑发育，尤其是语言能力和创造性思维能力。此外，儿童很容易接触到不适宜的内容，从而造成负面的心理影响。

儿童认知和分析能力有限，很容易受到电视、YouTube、社交媒体和游戏应用上所见所闻的影响。以下列举了当今五种流行电子设备屏幕可能带来的风险。

1. 电视

新加坡保健集团（SingHealth）表示，让儿童被动地盯着电视屏幕，不仅会造成久坐不动的生活方式，还会增加肥胖的风险，而肥胖是幼儿中日益普遍的健康问题。

不仅如此，电视内容往往没有根据年龄进行严格审查，这使得儿童很容易接触到暴力或不良信息，从而对他们的行为和情感发展产生负面影响。

尤其是现代电视节目的快节奏和画面，会削弱儿童的注意力，导致他们对需要耐心和深度的活动（如阅读或创造性思维）失去兴趣。

2. 智能手机

从社交网络到游戏应用，智能手机的滥用不仅会带来科技成瘾的风险，还会导致儿童逐渐缩小真实的社交关系，影响沟通和互动能力的形成和发展过程。

据英国慈善机构 Compass（该机构致力于支持儿童和青少年的心理健康和福祉）称，社交媒体会助长负面的自我比较，从而削弱儿童的自尊心。

不仅如此，在这种环境下，网络欺凌和有害互动也很容易发生，而成年人却无能为力。

此外，夜间使用电子设备，无论是手机还是平板电脑，都会扰乱睡眠。屏幕发出的蓝光会抑制褪黑激素（一种调节睡眠的激素）的分泌，使儿童难以进入深度睡眠，并影响他们的长期健康。

3. 平板电脑

允许儿童被动地使用平板电脑，例如仅仅观看视频，可能会无意中限制创造力，削弱想象力，而创造力和想象力是早期发展中的关键技能。

美国密歇根大学医学中心2022年的一项研究表明，当平板电脑或智能手机被用作安抚悲伤儿童的工具时，会降低儿童学习自我调节情绪的机会。结果，儿童在成年后更容易出现情绪控制困难，表现为情绪波动和冲动行为。

此外，电子设备色彩丰富的界面和快速的应用切换也会对儿童尚未发育成熟的神经系统造成过度刺激。这使得他们在参与绘画、拼图或与他人聊天等需要耐心或创造性的活动时，更难集中注意力。

4. 计算机

电脑如今已成为学习、娱乐和信息交流不可或缺的工具。然而，长时间坐在屏幕前不仅会导致眼睛疲劳和头痛，还会导致身体活动量减少，而身体活动量对于儿童和青少年的全面发展至关重要。

与此同时，互联网的便捷访问也使儿童面临接触有害或不适合其年龄的内容的风险。

2022 年发表于美国国家医学图书馆的一项研究表明，长期使用互联网和玩电子游戏会对大脑发育产生负面影响，尤其是与语言和注意力集中能力相关的功能。

5. 虚拟现实眼镜

根据总部位于美国的非营利组织 Common Sense Media 于 2022 年发布的一份报告，参与虚拟现实 (VR) 游戏会对身体健康产生重大影响。该组织致力于为儿童和家庭提供合适的娱乐和技术内容建议。

常见症状包括恶心、眼睛疲劳和无法识别现实世界中的事物，这可能会使儿童在旅行时处于危险之中。

不仅如此，虚拟现实环境还会带来许多心理风险。儿童很容易接触到不适宜的内容，例如色情图片、粗俗语言，并可能面临严重的后果，例如科技成瘾、攻击性行为增加以及逃避现实生活等。