屏幕滥用：对儿童的不可预测的危险

过度使用电子屏幕正成为儿童健康和成长的一大隐患。儿童长时间使用屏幕不仅会导致眼疲劳、注意力下降，还会损害社交和情感技能。

大量研究表明，过度接触电子设备会导致肥胖、睡眠障碍等问题，并影响大脑发育，尤其是语言能力和创造性思维能力。此外，儿童容易接触到不适当的内容，造成负面的心理影响。

儿童的认知和分析能力有限，很容易受到电视、YouTube、社交媒体和游戏应用上所见所闻的影响。以下是当今五种流行电子设备屏幕带来的潜在风险。

1.电视

据新加坡卫生机构 SingHealth 称，让孩子被动地盯着电视屏幕不仅会形成久坐不动的生活方式，还会增加肥胖的风险，而肥胖是幼儿中越来越常见的健康问题。

不仅如此，电视内容往往没有根据年龄进行仔细审查，导致儿童很容易接触到暴力或异常信息，从而对他们的行为和情感发展产生负面影响。

特别是，现代电视节目的快节奏和生动形象会削弱儿童的注意力，导致他们对需要耐心和深度的活动（如阅读或创造性思维）失去兴趣。

2. 智能手机

从社交网络到游戏应用程序，智能手机的滥用不仅会带来技术成瘾的风险，还会导致儿童逐渐缩小现实生活中的社会关系，影响沟通和互动技能的形成和发展过程。

据支持儿童和青少年心理健康和福祉的英国慈善机构 Compass 称，社交媒体会促进负面的自我比较，从而削弱儿童的自尊心。

不仅如此，这也是一个容易出现网络欺凌和恶性互动的环境，超出了成年人的控制范围。

此外，夜间使用电子设备，无论是手机还是平板电脑，都会扰乱睡眠。屏幕发出的蓝光会抑制褪黑激素（一种调节睡眠的激素）的分泌，导致儿童难以进入深度睡眠，并影响他们的长期健康。

3.平板电脑

允许孩子被动地使用平板电脑，例如仅仅观看视频，可能会无意中限制创造力并削弱想象力，而这些是早期发展的关键技能。

密歇根医学中心2022年的一项研究发现，当平板电脑或智能手机被用作“安慰”孩子情绪的工具时，可能会降低他们学习自我调节情绪的机会。因此，孩子们在以后的生活中更有可能难以控制自己的情绪，表现为情绪波动和冲动行为。

此外，数码设备上丰富多彩的界面和快速的应用程序切换也会对儿童尚未成熟的神经系统造成过度刺激。这使得他们在参与绘画、拼图或与他人聊天等创造性或耐心活动时更难以集中注意力。

4. 计算机

如今，电脑已成为人们学习、娱乐和信息沟通不可或缺的工具。然而，长时间坐在屏幕前不仅会导致眼疲劳和头痛，还会导致儿童青少年身体活动能力下降，而身体活动能力是儿童青少年全面发展的重要因素。

与此同时，轻松访问互联网也使儿童面临接触有害或不适合其年龄的内容的风险。

美国国家医学图书馆2022年发表的一项研究表明，长期使用互联网和玩电子游戏会对大脑发育产生负面影响，尤其是与语言相关的功能和保持注意力的能力。

5.虚拟现实眼镜

根据美国非营利组织 Common Sense Media 2022 年的一份报告，该组织为儿童和家庭提供适当的娱乐和技术内容建议，参与虚拟现实 (VR) 游戏可以对身体健康产生重大影响。

常见症状包括恶心、眼睛疲劳以及无法识别现实世界中的元素，这可能会使儿童在旅行时面临危险。

不仅如此，虚拟现实环境还存在诸多心理风险。儿童很容易接触到色情、粗俗语言等不适当的内容，并面临科技成瘾、攻击性行为增加以及逃避现实生活互动等严重后果的风险。