老年人应该睡硬床垫还是软床垫？

老年人常患有骨关节疾病，常见症状包括功能性背痛、退行性腰椎疾病、椎间盘突出等引起的背痛，以及结核病、骨质疏松症、肿瘤压迫脊柱等脊柱疾病。

所有这些疾病都会影响患者，导致疼痛症状。因此，老年人除了遵医嘱治疗外，还应注意日常活动。其中，有一个问题备受关注：老年人应该选择什么样的床垫，才能让关节和骨骼系统在睡眠时得到放松。

老年人应该用什么床垫？

老年人应选择硬床垫，不宜选择软床垫。因为软床垫在躺下时会下陷，影响老年人的脊椎，并导致因床垫下陷而导致姿势不正确。

不过，太硬、缺乏弹性的床垫会引发背痛、肩痛、臀部疼痛等，所以不宜选择太硬或缺乏弹性的床垫。

老年人选择床垫时应注意的事项

要选择合适的床垫，老年人可以咨询医生并根据以下一些标准：

- 厚度和高度：老年人不宜使用过高的床垫，以免跌倒受伤。过高或过低的床垫都会影响上下床的动作。

老年人应选择10-15厘米的床垫，同时要保证透气防潮。因为透气会限制背部出汗和发热，从而影响睡眠质量。

- 床垫应选择信誉良好的厂家，以确保质量。老年人及其家人可以咨询市场或亲属，选择合适的床垫。

- 不要选择像弹簧床垫那样会发出噪音的床垫。因为噪音会导致老年人的睡眠障碍，严重影响他们的健康。

选择和使用合适的床垫，可以帮助老年人睡得更深、更好，也有助于矫正睡姿，避免和改善骨骼和关节问题。