矿泉水鲜为人知的用途

除了食物，我们还可以通过矿泉水轻松补充矿物质。据《新健康指南》网站介绍，矿泉水对健康有5大益处。

不会导致体重增加

任何矿泉水都不含脂肪和卡路里。很多人在减肥时，会忘记最容易让人发胖的是含糖饮料，比如苏打水和果汁。

用矿泉水代替其他饮料，可以减少饮食中的卡路里摄入。不仅如此，矿泉水还能帮助身体保持水分，保持健康。

改善骨骼状况

女性绝经后，骨骼会逐渐老化。不过，定期饮用矿泉水可以控制这种情况。根据美国国家生物技术信息中心的研究，矿泉水中的钙含量有助于维持骨密​​度，并有助于预防骨质疏松症。

身体清洁

矿泉水富含二氧化硅，可以帮助你的皮肤变得红润光滑，同时还能强化体内弹性蛋白和胶原蛋白纤维之间的海绵细胞，减缓皱纹的形成。除了饮用矿泉水，还可以用矿泉水清洁面部，然后用浸有矿泉水的化妆棉擦拭面部，最后涂上保湿霜。

降低肾结石的风险

医生建议增加液体摄入量，尤其是矿泉水，以帮助预防肾结石。肾脏问题通常是由草酸钙结石引起的。富含钙和镁的矿泉水有助于减少草酸钙结石的积聚。

支持消化

矿泉水中含有硫酸盐矿物离子，它能刺激胰腺，释放淀粉酶、蛋白酶和脂肪酶等酶，从而促进消化，同时还能减少便秘问题、腹胀并减少肠道内毒素的堆积。