矿泉水鲜为人知的用途
矿物质是人体正常运作所必需的元素,是营养代谢的催化剂,并调节人体的心血管系统。
除了食物,我们还可以很容易地通过矿泉水来补充矿物质。据《新健康指南》网站介绍,矿泉水对健康有5大益处。
不会导致体重增加
任何矿泉水都不含脂肪和卡路里。很多人在减肥时,会忘记最容易让人发胖的是含糖饮料,比如苏打水和果汁。
用矿泉水代替其他饮料,可以减少饮食中的卡路里摄入。不仅如此,矿泉水还能帮助身体保持水分,保持健康。
改善骨骼健康
女性绝经后,骨骼会逐渐老化。不过,定期饮用矿泉水可以控制这种情况。根据美国国家生物技术信息中心的研究,矿泉水中的钙含量有助于维持骨密度,预防骨质疏松症。
矿泉水对健康有很多益处。 |
身体清洁
矿泉水富含二氧化硅,可以帮助你的皮肤变得红润光滑,同时还能强化体内弹性蛋白和胶原蛋白纤维之间的海绵细胞,减缓皱纹的形成。除了饮用矿泉水,还可以用矿泉水清洁面部,然后用浸透矿泉水的化妆棉擦拭面部,最后涂上保湿霜。
降低肾结石的风险
医生建议增加饮水量,尤其是矿泉水,以帮助预防肾结石。肾脏问题通常是由草酸钙结石引起的。富含钙和镁的矿泉水有助于减少草酸钙结石的积聚。
消化支持
矿泉水中含有硫酸盐矿物离子,可刺激胰腺,释放淀粉酶、蛋白酶和脂肪酶等酶,帮助促进消化,同时还能减少便秘、腹胀,减少肠道内毒素的堆积。