Tuesday, September 30, 2025
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早上起床第一件事不是喝水而是做这件事
早上除了排便、喝水或锻炼之外，最健康的第一件事是什么？
健康
醒来后养成的7个习惯可能会缩短你的寿命
(Baonghean.vn) - 起床后有很多不良习惯，会“无意中”导致你整天感到疲倦......如果你不想让你的健康状况下降，请避免在早上起床后做以下事情。
懂得养生的人，醒来后会做什么？
如果早上养成这 8 个习惯，你的生活将会彻底改变。
起床后立即喝温水的原因
喝温水有助于改善血液循环、消化功能、防止便秘、皮肤亮丽、身材优美。
起床后应避免做的事情
睡眠后，身体会流失大量水分，此时应补充水分，避免喝咖啡或含咖啡因的饮料。
起床后应该喝的8种水
过滤水、柠檬水、绿茶、姜茶都是您醒来后应该立即饮用的饮料，可以排毒并使您的身体更健康。
为什么起床后要立即喝水？
日本女性以苗条、健康、健美的身材而闻名。虽然遗传因素起着一定作用，但她们健康的早晨习惯也可能有助于保持健康。简而言之，大多数日本女性一醒来就会喝水。
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