9 foods to eat to keep your body warm in winter

DNUM_BEZBCZCABH 10:41

You should add avocado to your dishes, drink hot chocolate, nibble on cashews... to keep your body warm from the inside, according to Boldsky.

Ghee là bơ sau khi đã chưng, bỏ cặn, lấy lớp chất béo vàng nổi lên trên dùng để chế biến các món ăn. Ghee rất có lợi cho hệ vi khuẩn đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng. Đặc biệt vào mùa đông ghee có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể với hàm lượng axit béo omega-3 cao.
Ghee is butter that has been distilled, the residue removed, and the yellow fat layer floating on top used to prepare dishes. Ghee is very beneficial for intestinal bacteria, supporting digestion and nutrient absorption. Especially in winter, ghee can increase body temperature with its high omega-3 fatty acid content.
Bơ có hàm lượng calo và chất béo cao, nhưng tiêu thụ một lượng phù hợp vào mùa đông sẽ giúp tăng nhiệt độ cơ thể.
Avocado is high in calories and fat, but consuming the right amount in winter will help increase body temperature.
Ăn một bát súp hoặc canh cà chua sẽ có lợi cho bạn trong mùa đông. Cà chua giàu vitamin C và chất lycopene có thể làm tăng hệ miễn dịch của bạn từ bên trong và giúp phòng chống lại bệnh tật ngày lạnh.
Eating a bowl of tomato soup or stew will benefit you in the winter. Tomatoes are rich in vitamin C and lycopene which can boost your immune system from within and help fight off cold-weather illnesses.
Các loại rau lá xanh như rau bina, cải xoăn, lá bạc hà... đều tốt cho sức khỏe khi ăn vào bất kỳ thời điểm nào trong năm, song đặc biệt là mùa đông. Bởi, ngoài việc giúp làm ấm cơ thể, chúng còn có thể cải thiện khả năng miễn dịch của bạn.
Leafy greens like spinach, kale, mint leaves... are good for your health when eaten at any time of the year, but especially in winter. Because, in addition to helping warm the body, they can also improve your immunity.
Hạt điều rất tốt cho sức khỏe, phòng bệnh tim và trầm cảm. Hạt điều cũng làm ấm cơ thể và giữ cho bạn khỏe mạnh trong mùa đông.
Cashews are very good for health, preventing heart disease and depression. Cashews also warm the body and keep you healthy in winter.
Thêm tiêu đen vào chế độ ăn trong những ngày lạnh cũng có thể ngăn ngừa bệnh tật.Tiêu đen có đặc tính chống viêm có thể điều trị một số bệnh thường xảy ra trong mùa đông, như các vấn đề về hô hấp, cảm lạnh, ho và thậm chí là đau khớp.
Adding black pepper to your diet during cold days can also prevent illness. Black pepper has anti-inflammatory properties that can treat a number of common winter ailments, such as respiratory problems, colds, coughs, and even joint pain.
Táo giàu chất chống oxy hóa, nhiều vitamin và khoáng chất, giúp cải thiện tỷ lệ trao đổi chất và miễn dịch trong suốt mùa đông.
Apples are rich in antioxidants, vitamins and minerals, which help improve metabolism and immunity during winter.
Uống một cốc chocolate nóng có thể tăng cường sự trao đổi chất và miễn dịch cơ thể trong suốt mùa đông. Đặc biệt, thức uống này còn làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn. Bạn cũng có thể ăn một thanh chocolate nguyên chất hàng ngày.
Drinking a cup of hot chocolate can boost your metabolism and immunity during winter. In particular, this drink also increases your body temperature. You can also eat a bar of pure chocolate every day.
Chà là là trái cây khô phổ biến và rất bổ dưỡng trong những ngày lạnh giá. Bạn có thể ăn chà là trong cả ngày để làm tăng nhiệt độ cơ thể từ bên trong.
Dates are a popular and nutritious dry fruit during cold days. You can eat dates throughout the day to increase your body temperature from within.

According to VNE

RELATED NEWS

Featured Nghe An Newspaper

Latest

x
9 foods to eat to keep your body warm in winter
POWERED BYONECMS- A PRODUCT OFNEKO