10 habitudes innocentes qui sont extrêmement nocives pour le corps

La plupart d'entre nous sommes convaincus de tout faire correctement. Nous utilisons un sèche-mains à air chaud, laissons la vaisselle tremper dans l'évier et ne pouvons pas passer une journée de travail sans boire au moins une tasse de café.

Mais la vérité est que les sèche-linge propagent les infections, les éviers humides sont plus dangereux que les sièges de toilettes et une tasse propre ne vous protégera pas des germes dans votre cafetière.

Voici 10 effets néfastes de certaines habitudes courantes : ces informations vous aideront à protéger votre santé.

Faire tremper la vaisselle dans l'évier

L'évier est un terrain fertile pour les bactéries, où l'on trouve des salmonelles, des coliformes ou des staphylocoques. Pour éviter les maladies intestinales et gastriques, lavez la vaisselle après avoir été en contact avec des aliments comme le poisson, la viande crue, les produits laitiers et les légumes. Un tas de plats marinés est une solution facile, mais dangereuse.

Se laver les mains à l'eau chaude

Certains chercheurs affirment que la température de l'eau n'a aucun effet sur l'élimination des germes. Le temps passé à se laver les mains est ici plus important : 5 secondes ne suffisent pas à éliminer les bactéries, mais 30 secondes suffisent à les éliminer. Se laver fréquemment à l'eau chaude diminue les fonctions protectrices de la peau et peut provoquer des irritations ou des dermatites.

Entraînement avec maquillage

Parfois, on se précipite du bureau à la salle de sport et on pense que prendre le temps de se démaquiller est inutile, car on prendra une douche à la fin. Pourtant, pendant l'exercice, notre peau a besoin de respirer et de se nettoyer. Si vous laissez du maquillage, il peut obstruer les pores et vous exposer à des problèmes de peau. Démaquillez-vous avant de faire de l'exercice.

Utiliser un sèche-mains

En réalité, les sèche-mains électriques utilisés dans les toilettes sont peu hygiéniques : ils accumulent de nombreuses bactéries et les propagent par l'air ambiant, ce qui peut entraîner une pénétration dans les poumons, la peau ou le corps. Les essuie-mains en papier sont plus efficaces et plus propres que les sèche-mains électriques.

Utiliser les sacs alimentaires plus d'une fois

Un sac utilisé plusieurs fois est très contaminé par des germes. Si vous achetez de la viande crue dans un sac (même emballé), il y a de fortes chances que les bactéries se propagent à d'autres produits, notamment les fruits et légumes. La solution est d'utiliser un sac jetable ou un sac à linge que vous devrez laver à chaque fois.

Coupez la viande et les légumes sur la même planche à découper.

Le Dr Charles Gerba, microbiologiste, affirme qu'une petite planche à découper contient 200 fois plus de bactéries qu'un abattant de toilettes, ce qui explique pourquoi il est dangereux d'y couper de la salade. Après avoir coupé de la viande crue, des bactéries comme la salmonelle et le campylobacter apparaissent (provoquant une intoxication alimentaire). La solution consiste à utiliser deux planches à découper différentes pour la viande et les légumes, et à choisir des planches en bois.

Utiliser la cafetière du bureau

La carafe d'une cafetière est un nid à bactéries. On en trouve plus sur une cafetière de bureau que sur la poignée de porte de votre salle de bain. Pour protéger votre santé, lavez régulièrement la carafe à l'eau chaude et au savon.

Gardez votre téléphone dans votre portefeuille

On pourrait croire qu'un sac ou un sac à dos est un endroit propre et pratique, parfaitement protégé des agressions extérieures, mais c'est faux. Il est préférable de ranger son téléphone dans un sac et de le ranger dans un étui : il est ainsi moins contaminé par les germes. Un téléphone est dix fois plus sale qu'une lunette de toilettes. Il est donc préférable de l'essuyer quotidiennement avec une lingette humide.

Nettoyer les vêtements d'hiver au printemps

Les experts recommandent de laver les chapeaux, écharpes et gants toutes les 1 à 2 semaines. Ces articles entrent souvent en contact avec la bouche et le nez. Ils accumulent les germes, et un contact constant peut affaiblir notre système immunitaire.

Décongeler les aliments à température ambiante

On pense rarement à l'impact de la température ambiante et de la vitesse de décongélation sur la qualité des aliments. La viande et le poisson sortis directement du réfrigérateur développent rapidement des bactéries. Pour éviter leur prolifération, il est préférable de les laisser décongeler au réfrigérateur.