10 habitudes innocentes qui sont extrêmement nocives pour le corps

La plupart d'entre nous sommes convaincus de tout faire correctement. Nous utilisons un sèche-mains à air chaud, laissons la vaisselle dans l'évier et ne pouvons pas passer une journée sans boire au moins une tasse de café.

Mais la vérité est que les sèche-linge propagent des infections, les éviers humides sont plus dangereux que les sièges de toilettes et un verre propre ne vous protégera pas des germes présents dans votre cafetière.

Voici 10 effets néfastes de certaines habitudes courantes : ces informations vous aideront à protéger votre santé.

Faire tremper la vaisselle dans l'évier

L'évier est un terrain fertile pour les bactéries, notamment la salmonelle, les coliformes et les staphylocoques. Pour éviter les maladies intestinales et gastriques, lavez la vaisselle après avoir manipulé des aliments comme le poisson, la viande crue, les produits laitiers et les légumes. Un tas de plats marinés est une solution facile, mais dangereuse.

Lavez-vous les mains à l'eau chaude

Certains chercheurs affirment que la température de l'eau n'a aucun effet sur l'élimination des germes. Le temps passé à se laver les mains est plus important : 5 secondes ne suffisent pas à éliminer les bactéries, mais 30 secondes suffisent à les éliminer. Se laver fréquemment les mains à l'eau chaude diminue les fonctions protectrices de la peau et peut provoquer irritation ou inflammation.

Entraînement avec maquillage

Parfois, on se précipite du bureau à la salle de sport et on pense que prendre le temps de se démaquiller est inutile, car on prendra une douche après. Pourtant, pendant une séance de sport, notre peau a besoin de respirer et de se nettoyer. Si vous laissez du maquillage, il peut obstruer vos pores et vous exposer à des problèmes de peau. Démaquillez-vous avant de vous entraîner.

Utiliser un sèche-mains

En réalité, les sèche-mains électriques installés dans les toilettes sont très insalubres : ils accumulent de nombreuses bactéries et les propagent par l'air ambiant, ce qui peut entraîner une pénétration dans les poumons, la peau ou le corps. Les essuie-mains en papier sont plus efficaces et plus propres que les sèche-mains électriques.

Utiliser les sacs alimentaires plus d'une fois

Un sac utilisé plusieurs fois est très contaminé par des germes. Si vous achetez de la viande crue dans un sac (même emballé), il y a de fortes chances que les bactéries se propagent à d'autres produits, notamment les fruits et légumes. La solution est d'utiliser un sac jetable ou un sac à linge que vous devrez laver à chaque fois.

Couper la viande et les légumes sur la même planche à découper

Le Dr Charles Gerba, microbiologiste, affirme qu'une petite planche à découper contient 200 fois plus de bactéries qu'une toilette, ce qui explique pourquoi il est dangereux d'y couper de la salade. Après avoir coupé de la viande crue, des accumulations de salmonelles et de campylobacters apparaissent (provoquant une intoxication alimentaire). La solution consiste à utiliser deux planches à découper différentes pour la viande et les légumes, et à choisir des planches en bois.

Utiliser la cafetière du bureau

La carafe d'une cafetière est un nid à bactéries. On en trouve plus sur une cafetière de bureau que sur la poignée de porte de votre salle de bain. Pour protéger votre santé, lavez régulièrement la carafe à l'eau chaude et au savon.

Gardez votre téléphone dans votre portefeuille

On pourrait croire qu'un sac ou un sac à dos est un endroit propre et pratique pour protéger ses appareils électroniques des agressions extérieures, mais c'est faux. Il est préférable de ranger son téléphone dans un sac et de le ranger dans un étui : il est ainsi moins contaminé par les germes. Un téléphone est dix fois plus sale qu'une lunette de toilettes. Il est donc préférable de l'essuyer avec une lingette humide tous les jours.

Nettoyer les vêtements d'hiver au printemps

Les experts recommandent de laver les chapeaux, écharpes et gants toutes les 1 à 2 semaines. Ces articles entrent fréquemment en contact avec notre bouche et notre nez. Ils accumulent les germes, et notre système immunitaire peut être affaibli en cas d'exposition constante.

Décongeler les aliments à température ambiante

On pense rarement à l'impact de la température ambiante et de la vitesse de décongélation sur la qualité des aliments. La viande et le poisson sortis directement du réfrigérateur développent rapidement des bactéries. Pour éviter leur prolifération, il est préférable de les décongeler au réfrigérateur.