Cinq types de feuilles aident à détoxifier l'organisme et sont bénéfiques pour le système respiratoire.
Par temps chaud et humide, le corps peut facilement accumuler de la chaleur et produire des toxines. Les spécialistes de la médecine orientale suggèrent cinq feuilles courantes qui aident à dissiper la chaleur et à détoxifier l'organisme, offrant ainsi un soutien précieux au système respiratoire en été.
Selon le maître, docteur Nguyen Thu Trang, du département de médecine traditionnelle de l'hôpital militaire central 108, certaines sortes de feuilles qui poussent à la maison peuvent servir à préparer une boisson rafraîchissante, bonne pour le corps en été.
feuilles de thé vert
Les feuilles de thé vert fraîches contiennent de nombreux antioxydants puissants tels que les catéchines qui, outre leurs effets rafraîchissants et détoxifiants, contribuent également à la prévention du cancer, sont bénéfiques pour le système squelettique et embellissent la peau.
« Toutefois, il est déconseillé de consommer du thé vert trop fort, car il peut facilement stimuler les nerfs et perturber le sommeil. Les personnes souffrant de problèmes digestifs doivent être prudentes et éviter de boire du thé vert lorsqu'elles ont faim. »Le docteur Trang a fait remarquer.
feuilles de goyave
Parmi les feuilles les plus utilisées pour préparer des boissons estivales, on trouve les feuilles de goyave. La docteure Nguyen Thu Trang explique que ces feuilles ont une saveur légèrement amère, sont rafraîchissantes et possèdent des propriétés digestives, antibactériennes et diurétiques.
Boire de l'eau de feuilles de goyave rafraîchit, facilite la digestion, réduit le taux d'acide urique dans le sang et est bénéfique pour les personnes souffrant de goutte, notamment celles qui consomment régulièrement des aliments riches en protéines ou en matières grasses. Chaque jour, vous pouvez faire infuser 20 à 30 g de feuilles de goyave fraîches ou 15 g de feuilles séchées dans 1 à 1,5 litre d'eau et boire cette infusion à la place du thé.
feuilles de plantain
En médecine orientale, les feuilles de plantain sont reconnues comme une plante médicinale aux propriétés diurétiques, cholérétiques et anti-inflammatoires. Chaque jour, en été, il suffit de consommer 10 à 15 g de feuilles de plantain séchées, bouillies dans un litre d'eau, pour couvrir les besoins de l'organisme.
Les feuilles de plantain sont particulièrement efficaces pour soulager les infections urinaires, les calculs rénaux et l'hépatite, et contribuent à réduire les œdèmes légers dus à la rétention d'eau. Elles sont recommandées en été, lorsque les températures sont douces.
feuilles de gotu kola
Le gotu kola est également un nom familier dans de nombreux remèdes traditionnels. Il a un goût légèrement amer, des propriétés rafraîchissantes, aide à dissiper la chaleur, à rafraîchir le sang et favorise une peau lisse pendant la saison chaude.
On peut la piler pour en extraire le jus et le boire directement, ou la faire bouillir pour obtenir une boisson rafraîchissante. Bien que la gotu kola soit rafraîchissante, il ne faut pas en abuser car elle peut facilement provoquer des maux d'estomac ou des ballonnements, surtout chez les personnes de constitution fragile.
feuilles de mûrier
Les feuilles de mûrier sont un ingrédient souvent négligé, pourtant riche en bienfaits en médecine orientale. Douces et rafraîchissantes, elles purifient les poumons et nourrissent le yin. Elles sont fréquemment utilisées pour soulager la toux de chaleur et l'insomnie dues à une chaleur excessive du foie. On peut les faire sécher et les infuser quotidiennement pour préparer une boisson.
MSc. Le Dr Nguyen Thu Trang a noté :« Bien que les feuilles mentionnées ci-dessus aient toutes pour effet de purifier le foie et de rafraîchir le corps, leur utilisation doit être adaptée à la condition physique de chacun. Il est déconseillé de combiner plusieurs types de feuilles au cours d'une même journée et il convient de tenir compte de son état digestif, de sa tension artérielle et de ses antécédents médicaux avant de les utiliser régulièrement. »
Le retour aux plantes médicinales n'est pas seulement une habitude traditionnelle, mais aussi une tendance de vie écologique, aidant le corps à mieux se réguler dans des conditions climatiques difficiles.
La chaleur estivale ne provoque pas seulement des désagréments physiques, mais affecte également les organes internes, notamment le foie. Selon les experts en médecine orientale, il est nécessaire d'adopter un mode de vie sain, une alimentation équilibrée et un repos suffisant pour un bien-être optimal.
