5 types de feuilles qui aident à détoxifier l'organisme et sont bénéfiques pour le système respiratoire.
Face à la chaleur étouffante qui favorise l'accumulation de chaleur dans le corps et la production de toxines, les experts en médecine traditionnelle chinoise suggèrent cinq feuilles familières qui aident à dissiper la chaleur et à détoxifier l'organisme, offrant ainsi un bon soutien au système respiratoire pendant l'été.
Selon le Dr Nguyen Thu Trang, du département de médecine traditionnelle de l'hôpital militaire central 108, certains types de feuilles trouvées autour de la maison peuvent être utilisées pour faire des boissons rafraîchissantes et saines pendant l'été.
feuilles de thé vert
Les feuilles de thé vert fraîches contiennent de nombreux antioxydants puissants tels que les catéchines qui, outre leurs effets rafraîchissants et détoxifiants, contribuent également à prévenir le cancer, sont bénéfiques pour le système squelettique et les articulations, et améliorent la santé de la peau.
« Cependant, il ne faut pas boire de thé vert trop fort, car il peut facilement stimuler le système nerveux et perturber le sommeil. Les personnes souffrant de problèmes d'estomac doivent être prudentes et éviter de boire du thé vert l'estomac vide. »Le docteur Trang a fait remarquer.
Voi part
Parmi les feuilles les plus utilisées pour préparer une boisson estivale, on trouve les feuilles de vối. Selon Nguyen Thu Trang, docteure en sciences, ces feuilles ont une saveur légèrement amère, un effet rafraîchissant, et sont bénéfiques pour la digestion, possèdent des propriétés antibactériennes et diurétiques.
Boire de l'eau infusée aux feuilles de Syzygium jambos (Vối) rafraîchit le corps, facilite la digestion, réduit le taux d'acide urique dans le sang et est bénéfique pour les personnes souffrant de goutte. C'est particulièrement utile pour celles qui consomment régulièrement des aliments riches en protéines ou en matières grasses. Chaque jour, vous pouvez utiliser 20 à 30 g de feuilles fraîches de Syzygium jambos ou 15 g de feuilles séchées, infusées dans 1 à 1,5 litre d'eau, et boire cette préparation comme une tisane.
feuilles de plantain
En médecine traditionnelle chinoise, les feuilles de plantain sont considérées comme une plante aux propriétés diurétiques, cholérétiques et anti-inflammatoires. La consommation quotidienne de 10 à 15 g de feuilles de plantain séchées, bouillies dans un litre d'eau, suffit à couvrir les besoins de l'organisme durant l'été.
Les feuilles de plantain sont particulièrement efficaces pour soulager les infections urinaires, les calculs rénaux et l'inflammation de la vésicule biliaire. Elles contribuent à réduire les œdèmes légers dus à la rétention d'eau et sont particulièrement bénéfiques durant les mois d'été, lorsque les températures sont basses.
feuilles de centella
La centella asiatica est également bien connue dans de nombreux remèdes traditionnels. Son goût légèrement amer et ses propriétés rafraîchissantes contribuent à dissiper la chaleur, à rafraîchir le sang et à favoriser une peau lisse pendant la saison chaude.
On peut extraire le jus et le boire directement, ou le diluer et le faire bouillir pour obtenir une boisson rafraîchissante. Bien que la centella asiatica soit rafraîchissante, il convient de ne pas en abuser car elle peut facilement provoquer des frissons ou des ballonnements, surtout chez les personnes de constitution fragile.
feuilles de mûrier
Les feuilles de mûrier sont un ingrédient souvent négligé, mais elles possèdent de nombreux bienfaits en médecine traditionnelle chinoise. Avec leur saveur douce et leurs propriétés rafraîchissantes, elles sont utilisées pour purifier les poumons et nourrir le yin, notamment dans les remèdes contre la toux due à la chaleur et l'insomnie liée à la chaleur du foie. On peut les faire sécher et les infuser pour obtenir une tisane à consommer quotidiennement.
MSc. Le Dr Nguyen Thu Trang note :Bien que les feuilles mentionnées ci-dessus possèdent toutes des propriétés détoxifiantes pour le foie et rafraîchissantes, leur utilisation doit être adaptée à la condition physique de chaque individu. Il est déconseillé d'en combiner trop de types en une seule journée, et il convient de prêter attention aux problèmes digestifs, à la tension artérielle et aux antécédents médicaux avant une utilisation régulière.
Le retour aux remèdes naturels à base de plantes n'est pas seulement une habitude traditionnelle, mais aussi une tendance de vie écologique, aidant l'organisme à mieux réguler ses réactions face aux conditions climatiques difficiles.
La chaleur étouffante de l'été provoque non seulement des désagréments externes, mais affecte également les organes internes, notamment le foie. Selon les experts en médecine traditionnelle chinoise, pour un résultat optimal, il est indispensable d'adopter un mode de vie sain, une alimentation équilibrée et un repos suffisant.
