Remèdes naturels pour traiter et prévenir les calculs rénaux
Les calculs rénaux sont généralement traités par des changements alimentaires et parfois par des médicaments. Cependant, il existe également des remèdes maison qui peuvent aider à prévenir, voire à traiter, les calculs rénaux.
Qu’est-ce que la maladie des calculs rénaux ?
Les calculs rénaux sont des dépôts durs de composés normalement présents dans l’urine qui s’agglutinent dans les voies urinaires.
Le type de calcul rénal le plus courant est le calcul rénal d’oxalate de calcium, causé par un excès d’oxalate et un manque d’urine.
Les calculs rénaux sont généralement traités par des changements alimentaires et parfois par des médicaments. Cependant, il existe également des remèdes maison qui peuvent aider à prévenir, voire à traiter, les calculs rénaux.
Comment prévenir les calculs rénaux à la maison
Eau potable
Si vous avez des calculs rénaux ou êtes sujet à en avoir, la première chose que votre médecin vous dira probablement est de vous assurer de boire beaucoup de liquides.
Les calculs rénaux se forment lorsque certains minéraux et sels contenus dans l'urine s'agglutinent. Boire beaucoup d'eau permet de diluer l'urine et de l'évacuer des reins et des voies urinaires, empêchant ainsi l'accumulation de minéraux et de sels et la formation de calculs. Quel que soit le type de calcul dont vous souffrez, boire beaucoup d'eau présente de nombreux avantages.
Les experts de la santé recommandent que si vous avez des calculs rénaux, vous devriez boire environ 3 litres d’eau par jour.
Boire de l'eau citronnée
Le jus de citron peut aider à prévenir les calculs rénaux, en particulier les calculs de calcium, car il contient du citrate.
Le calcium et l'oxalate ont une affinité mutuelle, ce qui signifie qu'ils se lient pour former de l'oxalate de calcium. Lorsque cela se produit dans les voies urinaires, cela entraîne des calculs rénaux. Le citrate « enrobe » les dépôts afin d'empêcher l'accumulation de calcium et d'oxalate.
Une petite étude de 2017 a révélé que boire deux litres d’eau avec 4 grammes de jus de citron par jour réduisait le risque de formation de calculs de 1,00 à 0,13 par personne et par an.
Outre les citrons, d’autres sources riches en citrate sont le pamplemousse, les oranges et les mandarines.
jus de grenade
La grenade est couramment utilisée pour traiter des maladies telles que les ulcères et la diarrhée et elle est également bénéfique dans le traitement des calculs rénaux car elle réduit l'oxalate de calcium et est également riche en antioxydants.
En fait, le jus de grenade contient deux à trois fois plus d'antioxydants que le thé vert ou le vin rouge. Les antioxydants aident à prévenir et à réduire le stress oxydatif, lié à la formation de calculs rénaux.
Changez votre régime alimentaire
L'alimentation a un impact important sur la formation de calculs rénaux. Les experts recommandent une alimentation comprenant des fruits et légumes, des céréales complètes et une quantité limitée de protéines bonnes pour le cœur afin de prévenir les calculs rénaux. Le régime DASH (DASH signifie Dietary Approaches to Stop Hypertension) est une option qui répond à ces recommandations.
En fait, une étude de 2009 a révélé que les personnes qui suivaient de près le régime de type DASH avaient un risque de calculs rénaux de 55 à 60 % inférieur à celles qui ne le suivaient pas.
Il est également important de veiller à un apport suffisant en calcium, notamment lors de repas riches en oxalate. Le calcium se lie à l'oxalate pendant la digestion, contribuant ainsi à prévenir la formation de calculs.
Par conséquent, manger des fruits et des légumes augmente le citrate dans l’urine, ce qui aide à prévenir la formation de calculs.
Il existe également des aliments que vous pouvez éliminer ou réduire de votre alimentation. Comme les calculs d'oxalate de calcium sont plus susceptibles de se former en cas de forte concentration d'oxalate dans les urines, il est conseillé de réduire votre consommation d'aliments riches en oxalate, comme les noix, les légumes à feuilles vert foncé comme les épinards, les produits à base de soja et les sodas foncés. Limiter votre consommation de viande et de sodium peut également réduire votre risque.
Utilisez plus de vinaigre
L’utilisation de vinaigre peut aider à prévenir la formation de calculs d’oxalate de calcium.
Une étude de 2019 a révélé que l’acide acétique contenu dans le vinaigre aide à réguler le citrate et le calcium dans l’urine – le calcium et le citrate aident tous deux à prévenir la formation de calculs rénaux.
On pense également que l’acide acétique peut aider à dissoudre les calculs rénaux existants, les rendant ainsi plus faciles à évacuer.
Tous les vinaigres contiennent de l'acide acétique et peuvent être utilisés dans les vinaigrettes et autres plats, notamment dans le cadre de votre alimentation. Vous pouvez également diluer des vinaigres comme le vinaigre de cidre dans un verre d'eau et en boire quotidiennement.
Boire du thé vert
Une étude publiée en 2018 a révélé que les personnes qui buvaient du thé vert avaient un risque plus faible de développer des calculs rénaux que celles qui ne buvaient pas de thé.
Préparez du thé à l'hibiscus
Le thé d’hibiscus est riche en antioxydants et aide à l’hydratation, deux éléments importants pour réduire le risque de calculs rénaux.
De plus, il a également été démontré lors d’un essai clinique que le thé d’hibiscus réduit les niveaux d’acide urique dans le sang et favorise son excrétion dans l’urine, réduisant ainsi le risque de formation de calculs rénaux.
La tisane d'hibiscus est également diurétique, ce qui signifie qu'elle aide votre corps à éliminer l'excès d'eau et de sel par l'urine. Les diurétiques peuvent favoriser l'élimination des calculs rénaux déjà formés, mais ils ne préviennent pas leur formation.
Boire du jus d'herbe de blé
On pense que l’herbe de blé augmente le flux urinaire, ce qui facilite l’élimination des calculs rénaux.
L'herbe de blé est une riche source de vitamines et de minéraux et aurait également des propriétés détoxifiantes pour le corps.
