Une femme de 98 ans est la plus vieille professeure de yoga du monde

Même à 98 ans, Tao Porchon-Lynch est encore en assez bonne santé pour enseigner le yoga tous les jours.

Tao Porchon-Lynch est reconnue par le Livre Guinness des records comme la plus ancienne professeure de yoga au monde. Elle a commencé à pratiquer le yoga il y a 90 ans, enfant, après avoir observé des personnes le pratiquer en Inde. Depuis, le yoga fait partie intégrante de sa vie.

Tao Porchon-Lynch est toujours en pleine forme à 98 ans. Photo : Getty Images.

Selon Porchon-Lynch, la respiration est l'élément le plus important du yoga. Elle nous aide à nous connecter à notre corps, à apaiser notre esprit et à envisager la vie de manière positive.

« Le yoga est une question de respiration. Cela signifie se connecter à son moi intérieur. En respirant, on se connecte à son âme et la vie s'ouvre », a déclaré Porchon-Lynch au Huffington Post.

Pour elle, la pensée positive est le facteur le plus important pour la santé.

« Ne laissez jamais les pensées négatives s'attarder dans votre esprit, car elles affecteront votre corps. Chaque matin, au réveil, dites-vous qu'aujourd'hui sera le plus beau jour de votre vie », a partagé Mme Porchon-Lynch.

Tout au long de près d'un siècle de pratique du yoga et de vie positive, Porchon-Lynch rappelle aux gens de « s'arrêter un instant et de respirer ».

Selon Zing