Que se passe-t-il dans votre corps lorsque vous buvez du thé vert tous les jours ?

Le thé vert est une boisson emblématique des thés non fermentés. Il conserve divers nutriments naturels des feuilles fraîches, est riche en substances actives telles que les polyphénols et la chlorophylle, et possède des propriétés antioxydantes.

Tout le monde peut consommer du thé vert de manière raisonnable, quels que soient son sexe, son âge ou son niveau de jeunesse. Pour les personnes d'âge moyen et les personnes âgées qui disposent de plus de temps libre au quotidien, boire du thé est une « bonne habitude », bien plus saine que d'autres boissons, et peut également renforcer les liens familiaux et amicaux.

Cependant, ce n’est qu’en buvant du thé vert de manière saine que vous en récolterez les bienfaits.

Thé vertlte rendre plus heureux

S'asseoir et discuter avec ses amis et sa famille autour d'un thé vert léger est déjà un moment agréable. Du point de vue du goût et des nutriments, le thé vert est une substance que l'on peut accepter et apprécier.

De plus, les acides aminés contenus dans le thé vert lui-même peuvent également favoriser la sécrétion de grandes quantités de dopamine (quel que soit le dosage) et de dopamine - une substance qui régit les émotions humaines et les rend plus heureux.

Boire du thé aide à augmenter l’apport en eau, à favoriser le métabolisme intestinal, à prévenir la constipation et d’autres problèmes intestinaux.

La plupart des gens modernes n'aiment pas boire d'eau, y compris les personnes d'âge moyen et les personnes âgées. Certains pensent que l'eau bouillie n'a pas de goût, et d'autres ne comprennent pas les « inconvénients » du manque d'eau pour l'organisme.

En buvant du thé vert, nous pouvons augmenter notre consommation quotidienne d’eau, favoriser le métabolisme intestinal, prévenir la constipation et d’autres problèmes causés par la sécheresse intestinale et aider à maintenir une température corporelle saine.

Quel que soit le dosage des nutriments, boire du thé vert peut améliorer la capacité antioxydante du corps :

Comparé au thé fermenté, le thé vert contient davantage de polyphénols, de vitamine C et de phytochromes. Quel que soit le dosage de ces substances, une consommation régulière de thé vert peut augmenter la capacité antioxydante de l'organisme, l'aider à résister aux virus et autres substances nocives, et possède également des effets blanchissants et anti-âge.

Rafraîchit l'haleine et vous rend plus « sexy »

Le thé vert est un désaltérant original au goût unique. Les buveurs réguliers de thé vert peuvent également purifier leur haleine et la rendre plus agréable, ce qui améliore leur apparence générale.

Développer des habitudes saines pour vous aider à arrêter de fumer et de boire

Comparé aux habitudes malsaines telles que fumer, boire de l'alcool, jouer aux cartes... boire du thé est une habitude saine et merveilleuse.

Utiliser le thé pour remplacer ces habitudes quotidiennes malsaines est une bonne chose, car cela contribue à améliorer votre qualité de vie et votre santé.

Pour obtenir les meilleurs bienfaits du thé vert pour la santé, vous devez savoir ce qui suit :

Le thé vert est bon, mais il faut le consommer avec modération. Il est conseillé de boire du thé vert léger et non du thé fort.

Le thé vert contient beaucoup de théophylline et de tanin. Plus la concentration en acides et autres substances est élevée, plus la teneur en ces substances est élevée. Une consommation régulière peut facilement irriter le tube digestif et provoquer des troubles digestifs.

Il est important de savoir à quel moment boire du thé. Boire du thé à jeun peut augmenter le risque d'irritation de la muqueuse gastro-intestinale. Après mûre réflexion, il est conseillé de boire du thé environ une heure après un repas.

Faites attention à la température du thé : que vous l'infusiez avec de l'eau bouillante ou à 70 °C, laissez-le refroidir avant de le boire. En général, une eau à une température proche de la température corporelle est préférable.

La température maximale ne doit pas dépasser 65 °C afin d'éviter toute gêne œsophagienne. Pour le thé vert, il faut faire attention à sa texture et éviter de l'infuser avec de l'eau bouillante. Une eau à 80-85 °C est généralement plus adaptée à l'infusion.