Quel est le lien entre le sommeil et le sexe ?

À propos de la question du sommeil - liée au sexe, en particulier pour ceux qui souffrent souvent d'insomnie ou d'insomnie chronique.

Le sommeil est une activité naturelle indispensable dans la vie et le sommeil est le moment de se reposer après une journée de travail, de labeur et d'études et c'est aussi le moment pour le corps de récupérer.

Pendant le sommeil, notre corps sécrète des hormones qui aident à accumuler et à métaboliser l'énergie nécessaire aux activités de la journée. De plus, notre cerveau synthétise les informations reçues, améliorant ainsi sa mémoire.

L'insomnie entraîne de nombreux effets néfastes - Illustration

Concernant le sommeil, le sexe est un sujet important, notamment pour les personnes souffrant d'insomnie chronique. Il y a sûrement parmi nous quelqu'un qui a déjà refusé les rapports sexuels simplement parce que son corps était trop fatigué par manque de sommeil. En effet, 33 % des femmes et un quart des couples déclarent souvent être trop fatigués pour avoir des rapports sexuels.

La fatigue physique et le manque d'énergie nous empêchent d'avoir envie de sexe. L'augmentation du stress et la baisse d'énergie sont à l'origine d'une baisse de désir, tant chez les hommes que chez les femmes. Parfois, les deux tentent de faire des efforts pendant cette période, mais sans succès.

Lorsque le mari et la femme ne sont pas compatibles au lit, des conflits inutiles surviennent et le bonheur familial est menacé.

Cependant, la plupart des gens ignorent les effets négatifs du sommeil sur la vie sexuelle. On accuse alors les problèmes d'argent, les enfants, la famille… sans penser que les troubles du sommeil sont les coupables qui nous font perdre le goût de « s'amuser ».

Le sommeil affecte « cette chose ».

Les sexologues conseillent donc aux hommes de s'abstenir de rapports sexuels lorsqu'ils sont stressés ou fatigués par le manque de sommeil. Il est essentiel de préserver votre sommeil afin que votre corps retrouve son équilibre.

Pour les femmes : Si vous souffrez souvent d'insomnie, cela peut également réduire votre intérêt. Face à ces effets néfastes, vous devriez améliorer votre sommeil. Travaillez et vivez à des heures régulières, mangez régulièrement et faites de l'exercice régulièrement pour aider votre corps à mieux réguler. De plus, évitez les stimulants, surtout au moment de vous coucher. Soyez proactive pour protéger votre santé : votre vie sexuelle et vos activités quotidiennes seront plus agréables et saines.

Selon BLDO/SKDS