Activez maintenant cette fonctionnalité cachée sur votre iPhone pour protéger vos yeux

L'utilisation excessive des smartphones au cours de la journée est devenue un problème de santé courant dans le monde entier. Selon de nombreuses études, les utilisateurs passent désormais en moyenne 6 à 9 heures par jour devant des écrans d'appareils électroniques, dont les téléphones représentent la majeure partie.

Non seulement cela affecte le sommeil, les performances au travail ou la santé mentale, mais utiliser le téléphone trop près et trop longtemps provoque également des dommages silencieux mais persistants aux yeux.

De nombreuses personnes admettent passer plus de huit heures par jour sur leur smartphone, le tenant parfois même près de leur visage au lit le soir. Résultat : leurs yeux deviennent fatigués, rouges et donnent même l'impression d'avoir des corps étrangers à l'intérieur.

Heureusement, Apple dispose d’une fonctionnalité cachée pour résoudre ce problème appelée Distance d’écran.

Qu'est-ce que la fonction Distance de l'écran ?

Introduite dans les dernières versions d'iOS, la fonction Distance de l'écran utilise la caméra TrueDepth de l'iPhone ou de l'iPad pour suivre la distance entre l'écran et le visage de l'utilisateur.

Lorsque l'iPhone détecte que l'appareil est utilisé à une distance trop proche (moins de 30 cm) pendant un certain temps, il affiche un message d'avertissement : « L'iPhone est peut-être trop proche » et réduit automatiquement la luminosité de l'écran pour rappeler à l'utilisateur d'ajuster sa posture.

Tenir un écran trop près des yeux ne provoque pas de dommages graves immédiats, mais selon le Cedars-Sinai Medical Center (États-Unis), c'est une cause fréquente de fatigue oculaire, de sécheresse de la cornée, de maux de tête et de troubles temporaires de la vision.

Apple a également déclaré que cette fonctionnalité est conçue pour aider les utilisateurs, en particulier les enfants, à réduire le risque de myopie dû à l'utilisation d'appareils à des distances dangereuses.

Comment activerFonctionnalité de distance d'écran sur iPhone

L'activation de cette fonctionnalité est simple et prend moins d'une minute. Voici les étapes :

- Ouvrir l'applicationParamètre(Paramètres).

- Faites défiler vers le bas et sélectionnezTemps d'écran(Temps d'écran).

- CliquezDistance de l'écran(Distance de l'écran).

Vous verrez deux écrans de didacticiel expliquant le fonctionnement de la fonctionnalité, appuyez surContinuer(Continuer) pour les deux.

Après cette étape, la fonction Distance écran sera automatiquement activée. Désormais, si vous approchez accidentellement votre iPhone trop près pendant quelques minutes, l'appareil verrouillera temporairement l'écran et affichera un avertissement. Pour continuer à l'utiliser, il vous suffit d'éloigner le téléphone, d'attendre que l'icône en forme de coche apparaisse, puis d'appuyer surContinuer(Continuer) pour rouvrir l'écran.

Cette fonctionnalité est non seulement efficace pour la santé, mais aide également les utilisateurs à prendre l’habitude d’utiliser l’appareil à une distance raisonnable, en particulier lorsqu’ils l’utilisent dans l’obscurité ou en position allongée.

Bien qu'il s'agisse d'un outil utile, certaines personnes peuvent trouver cette fonctionnalité un peu ennuyeuse, en particulier lorsqu'elles doivent lire ou travailler à proximité de l'appareil pendant de courtes périodes.

Pour désactiver la distance de l'écran, ouvrezParamètre>Temps d'écran > Distance de l'écran,Ensuite, désactivez le bouton à côté de la fonctionnalité.

À partir de là, vous pouvez continuer à utiliser votre iPhone à n'importe quelle distance sans y être invité, même si cela n'est pas bon pour vos yeux à long terme.

Pourquoi devriez-vous activer la distance d’écran ?

En plus de favoriser la santé visuelle, la distance entre l’écran et l’appareil est particulièrement importante pour les jeunes enfants, un groupe à haut risque de développer une myopie en raison d’une exposition fréquente aux appareils électroniques.

Selon Apple, garder une distance raisonnable lors de l'utilisation de l'écran est un élément important de la stratégie « technologie pour la santé » que poursuit l'entreprise.

De plus, c'est aussi un moyen pour les parents de contrôler les habitudes d'utilisation des appareils de leurs enfants, lorsque ces derniers ont tendance à coller les yeux sur l'iPad ou l'iPhone pour jouer à des jeux ou regarder des vidéos.

En bref, même s’il ne s’agit que d’une petite fonctionnalité, Screen Distance apporte une grande valeur à la santé des utilisateurs, en particulier à une époque où les smartphones sont devenus indissociables.

Protéger votre vue ne nécessite pas d’équipement compliqué ni de procédures médicales coûteuses ; parfois, quelques changements simples dans votre routine et l’utilisation des fonctionnalités disponibles sur votre téléphone peuvent faire la différence.