Les avantages de boire de l'eau chaude

Voici 10 avantages de boire de l'eau chaude

Soulage la congestion nasale

La chaleur de l'eau crée de la vapeur. Respirer profondément cette vapeur tout en tenant une tasse d'eau chaude peut aider à dégager les sinus obstrués et à soulager les maux de tête. Boire de l'eau chaude réchauffe également la gorge, ce qui peut apaiser un mal de gorge obstrué par du mucus.

Favoriser la digestion

Boire de l'eau chaude apaise et active le tube digestif. En parcourant l'estomac et les intestins, l'eau hydrate les organes digestifs et permet l'élimination des déchets.

L’eau chaude provoque la contraction des intestins, facilitant le passage des déchets intestinaux, réduisant ainsi la constipation.

Calme le système nerveux central

Boire de l’eau chaude peut apaiser le système nerveux central et lubrifier le corps, en particulier pour les personnes souffrant d’arthrite.

Gardez votre corps hydraté

Commencez votre journée et avant de vous coucher avec un verre d'eau chaude. Boire 2 litres d'eau par jour permettra de reconstituer les réserves d'eau nécessaires à l'organisme.

Soutien à la perte de poids

L’eau chaude aide les intestins à se contracter pour éliminer les déchets, ce qui est bénéfique pour le métabolisme et réduit la faim.

Améliorer la circulation corporelle

Se baigner dans de l'eau chaude favorise la dilatation des organes circulatoires, notamment les artères et les veines, et donc le transport du sang dans tout le corps. Boire de l'eau chaude a un effet similaire, notamment pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle ou de maladies cardiaques, et améliore le sommeil.

Réduire les niveaux de stress

Boire de l'eau chaude aide à améliorer les fonctions du système nerveux central, vous vous sentirez moins anxieux.

Réduire les toxines

Lorsque vous buvez de l'eau chaude ou prenez un bain chaud, le système endocrinien du corps est activé, ce qui entraîne une transpiration, aidant à éliminer les toxines et les irritants liés à l'exposition à l'environnement.

Réduire les symptômes de la douleur

Les personnes atteintes d'achalasie ont des difficultés à avaler, la nourriture restant coincée dans l'œsophage (dysphagie) au lieu d'atteindre l'estomac. Boire de l'eau chaude peut améliorer le confort des personnes atteintes d'achalasie.

Note:

Boire de l'eau trop chaude peut endommager les tissus de l'œsophage, brûler les papilles gustatives et la langue. Évitez de boire de l'eau chaude si vous travaillez dans un climat chaud ou si vous faites de l'exercice.

Un peu d'agrumes citronnés peuvent être ajoutés à l'eau avant de la boire.