Les avantages de boire de l'eau chaude
Vous réduirez la congestion nasale, faciliterez la digestion, la constipation, perdrez du poids, réduirez le stress et calmerez le système nerveux central... en buvant de l'eau chaude tous les jours. -
 |
| Illustration |
Boire de l'eau chaude chaque matin et avant de se coucher présente de nombreux bienfaits pour la santé. Le corps est réhydraté, la digestion est améliorée, la congestion est réduite et le corps se détend. L'eau chaude est bénéfique pour le corps lorsqu'elle est bue à une température comprise entre 49 et 60 °C.
Voici 10 avantages de boire de l'eau chaude
Soulage la congestion nasale
La chaleur de l'eau crée de la vapeur. Respirer profondément cette vapeur tout en tenant une tasse d'eau chaude peut aider à déboucher les sinus et à soulager les maux de tête. De plus, boire de l'eau chaude réchauffe la gorge, ce qui peut apaiser un mal de gorge dû à l'accumulation de mucus.
Soutien digestif
Boire de l'eau chaude apaise et active le tube digestif. En parcourant l'estomac et les intestins, l'eau hydrate les organes digestifs et permet l'élimination des déchets.
L'eau chaude provoque la contraction des intestins, facilitant le passage des déchets intestinaux, réduisant ainsi la constipation.
Calme le système nerveux central
Boire de l’eau chaude peut apaiser le système nerveux central et lubrifier le corps, en particulier pour les personnes souffrant d’arthrite.
Gardez votre corps hydraté
Commencez votre journée et avant de vous coucher avec un verre d'eau chaude. Boire 2 litres d'eau par jour permettra de reconstituer l'apport hydrique nécessaire à l'organisme.
Soutien à la perte de poids
L’eau chaude aide les intestins à se contracter pour éliminer les déchets, ce qui est bénéfique pour le métabolisme et réduit la faim.
Améliorer la circulation corporelle
Se baigner dans de l'eau chaude favorise la dilatation des organes circulatoires, notamment les artères et les veines, et donc le transport du sang dans tout le corps. Boire de l'eau chaude a un effet similaire, notamment pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle ou de maladies cardiaques, et améliore le sommeil.
Réduire les niveaux de stress
Boire de l'eau chaude aide à améliorer les fonctions du système nerveux central, vous vous sentirez moins anxieux.
Détoxification
Lorsque vous buvez de l'eau chaude ou prenez un bain chaud, le système endocrinien du corps est activé, ce qui entraîne une transpiration, aidant à éliminer les toxines et les irritants de l'exposition à l'environnement.
Réduire les symptômes de la douleur
Les personnes atteintes d'achalasie ont des difficultés à avaler, la nourriture restant coincée dans l'œsophage (dysphagie) au lieu d'atteindre l'estomac. Boire de l'eau chaude peut améliorer le confort des personnes atteintes d'achalasie.
Note:
Boire de l'eau trop chaude peut endommager les tissus de l'œsophage, brûler les papilles gustatives et la langue. Évitez de boire de l'eau chaude si vous travaillez dans un climat chaud ou si vous faites du sport.
Vous pouvez ajouter un peu de citron ou d’agrumes à l’eau avant de la boire.
.jpg "Bàn cờ Syria hậu Assad: Các nước lớn thực sự muốn gì?")
.jpg "Những lợi ích sức khỏe của môn thể thao Pickleball")
