Le lait de graines de lotus : le remède contre l'insomnie chronique

Lait de graines de lotusc'est une boisson nutritive très saine, a un effet sédatif, aide à mieux dormir, plus profondément et améliore très efficacement la résistance du corps.

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Comment préparer du lait de graines de lotus

Comment préparer du lait de graines de lotus n’est pas difficile.

Préparez les ingrédients et les ustensiles pour cuisiner le lait de graines de lotus

Graines de lotus fraîches : 500 g. Pour gagner du temps, il est conseillé d'acheter des graines fraîches sans le cœur. À défaut, vous pouvez les remplacer par 200 g de graines séchées.

Lait frais sucré : 1 litre

Lait concentré sucré : 1 boîte.

Sucre blanc : 200g.

Eau filtrée : 2 litres

Petit tamis, filtre, mixeur

Comment préparer du lait de graines de lotus

Étape 1 :Graines de lotus fraîches si non fenduescœur de lotusil faut les séparer tous sinon le lait de graines de lotus aura un goût amer ; laver, diviser en 2 parties, mettre chaque partie de graines de lotus dans un mixeur et mélanger soigneusement avec 1 litre d'eau, puis filtrer à travers un petit tamis, utiliser un filtre pour presser la pulpe restante une fois de plus pour obtenir tous les nutriments dans les graines de lotus.

Le lait de graines de lotus est nutritif et bon pour la santé.

Note:pourgraines de lotus séchéesVous devez le faire tremper dans de l'eau tiède pendant 2 heures pour faciliter le broyage.

Étape 2 :Mettez l'eau de graines de lotus moulues, bien filtrée dans la casserole avec 1 litre de lait frais sucré, 1 boîte de lait concentré, 200 g de sucre, vous pouvez augmenter ou diminuer la quantité de sucre selon votre préférence et votre goût, allumez le feu moyen, portez à ébullition, pendant l'ébullition, remuez doucement pour que les ingrédients se dissolvent uniformément, mélangez pour rendre le lait de graines de lotus plus délicieux et plus riche.

Lait de graines de lotus délicieux et riche.

Lorsque le pot de lait de graines de lotus bout, continuez à faire bouillir pendant environ 3 minutes supplémentaires, puis éteignez le feu, laissez refroidir, mettez dans un bocal en verre ou un bocal en plastique spécialisé, conservez au réfrigérateur et utilisez progressivement.

Demandez et dégustez du lait de graines de lotus

– Avec la méthode de cuisson du lait de graines de lotus ci-dessus, vous obtiendrez du lait de graines de lotus fini avec une couleur blanche légèrement opaque, lisse, sans grumeaux, un arôme attrayant, un goût sucré et gras, très délicieux.

Ce délicieux lait de graines de lotus se boit chaud ou froid selon vos préférences. Il est délicieux et nutritif.

Selon Suckhoe.vn