Арбуз, банан, огурец или папайя — популярные фрукты, которые оказывают расслабляющее действие, способствуют сну и успокаивают пищеварительную систему, их следует есть вечером.
 |
| Арбуз:Сладкий, освежающий и низкокалорийный арбуз — один из самых полезных фруктов для послеобеденного перекуса. Он также богат антиоксидантом ликопином, который способствует крепкому сну и предотвращает некоторые опасные заболевания, такие как рак, болезни сердца... |
 |
| Огурец:По словам Болдски, огурцы на 96% состоят из воды, что способствует выведению из организма лишнего, стимулируя органы к более быстрому и эффективному очищению. Кроме того, огурцы богаты белком, клетчаткой, витамином С и кальцием, которые помогают предотвратить проблемы с желудком и пищеварением. |
 |
| Банан:Употребление банана вечером, особенно после еды, успокоит пищеварительную систему, облегчая усвоение пищи. Кроме того, употребление бананов способствует высвобождению энергии во время сна, тем самым эффективно способствуя процессу похудения. |
 |
| Клубника:Антиоксиданты и витамин С в клубнике помогают расслабиться и лучше спать. Стакан клубничного смузи вечером способствует более глубокому сну и эффективному снижению веса. |
 |
| ПапайяПапайя содержит пищеварительный фермент, который способствует более быстрому метаболизму. Витамины, такие как A, E и C, содержащиеся в папайе, стимулируют регенерацию кожи, помогая ей оставаться гладкой и молодой. Чашка смузи из папайи вечером — идеальный вариант. |
 |
| ГрейпфрутСодержит антиоксидант ликопин, который способствует улучшению ночного сна. Кроме того, грейпфрут обладает омолаживающим эффектом, предотвращая сердечно-сосудистые заболевания и рак. |
По данным Zing.vn
