Sunday, September 28, 2025
вьетнамский
вьетнамский
Английский
Французский
русский
中文
Новости Нге Ан
Ежедневная газета «Нге Ан»
Выходные Нге Ан
Авторизоваться
Газета Nghe An:
Телевидение Нге Ан:
Последний
Текущие события
Форум
Человеческие ресурсы
Партийное строительство
Повседневная красота
Защита идеологической основы
Экономика
Промышленный
Новое сельское строительство
Сельское хозяйство
Рынок
сельскохозяйственное распространение
Недвижимость
Машина
Международный
Комментарий
Новости
Общество
Мост Любви
Религия - Вера
Культура
Оборона
Туризм
Поэзия - Рассказы
Антиотходы
Оптимизация аппарата
Образование
Закон
Безопасность - Заказ
Советовать
Материалы дела
Спорт
SLNA
Выделять
Одомашненный
Газетный стаканчик Нге Ан
Международный
Деловые связи
Объявления
Новая политика
Видео
Общество
Спорт
Национальная оборона и безопасность
Репортаж - Хроника
Автомобили и жизнь
Текущие события
Обнаружить
Развлечение
Люди спрашивают, власти отвечают
ТВ
Изображение
Здоровье
Советовать
Медицина и питание
Здоровье и красота
Новости
Труд
Работа
Последний
Новости Нге Ан
Ежедневная газета «Нге Ан»
Выходные Нге Ан
Текущие события
Форум
Человеческие ресурсы
Партийное строительство
Повседневная красота
Защита идеологической основы
Экономика
Промышленный
Новое сельское строительство
Сельское хозяйство
Рынок
сельскохозяйственное распространение
Недвижимость
Машина
Международный
Комментарий
Новости
Общество
Мост Любви
Религия - Вера
Культура
Оборона
Туризм
Поэзия - Рассказы
Антиотходы
Оптимизация аппарата
Образование
Закон
Безопасность - Заказ
Советовать
Материалы дела
Спорт
SLNA
Выделять
Одомашненный
Газетный стаканчик Нге Ан
Международный
Деловые связи
Объявления
Новая политика
Видео
Общество
Спорт
Национальная оборона и безопасность
Репортаж - Хроника
Автомобили и жизнь
Текущие события
Обнаружить
Развлечение
Люди спрашивают, власти отвечают
ТВ
Изображение
Здоровье
Советовать
Медицина и питание
Здоровье и красота
Новости
Труд
Работа
Развлечение
Шоу-бизнес
Короткое видео
Отражение
Цифровая трансформация
Технология
Инфографика
электронный журнал
Подкаст
язык Нгеан
Литература и искусство
Перейти в Нгеан
Люди Нге вдали от дома
Земля и люди
Запад
Репортаж
съезд партии
Национальный партийный конгресс
Съезды партии провинции Нгеан
Исполнительный комитет провинциального партийного комитета Нгеан
Съезды партии всех уровней на период 2025–2030 гг.
Комментарии к документам
Новости
Вопросы и ответы
Список делегатов
простые упражнения
Новости, связанные с простыми упражнениями
4 простых упражнения для улучшения здоровья печени
Печень — один из важнейших органов в организме. Чтобы улучшить здоровье печени, сочетайте физические упражнения со сбалансированным питанием и здоровым образом жизни.
Здоровье
Простое упражнение: сидя спиной к стене, можно похудеть и нарастить мышцы.
Приседание у стены — простое упражнение, которое можно выполнять практически где угодно. Оно имеет множество преимуществ, таких как похудение, укрепление пресса и даже снижение артериального давления.
10 простых упражнений для улучшения пищеварения
Физическая активность способствует более эффективной работе пищеварительной системы. Если у вас проблемы с пищеварением, попробуйте следующие упражнения.
Избавьтесь от боли в спине с помощью этих 9 простых упражнений
9 простых упражнений, представленных ниже, помогут вам мгновенно облегчить боль в пояснице.
Простые упражнения, которые помогут мужчинам избавиться от жира на животе и укрепить мышцы бедер
По словам Passion 4 Professional, простое упражнение «Приседание у стены» помогает избавиться от жира на животе и сделать бедра упругими, но выполнять его нужно правильно.
Простые упражнения, которые помогут быстро снять боль в колене
Используя всего лишь полотенце, вы можете за несколько минут выполнить простое движение, чтобы эффективно и быстро снять боль в колене.
Два простых упражнения для сильных плеч и рук
По данным BeFit, выполняйте отжимания в течение 90 секунд за раз, грудью касаясь коленями пола, а также отжимания с деревянной платформой, чтобы тонизировать верхнюю часть тела.
7 простых упражнений для красивых и привлекательных мышц груди
June 9, 2017 11:00
Чтобы подчеркнуть форму, вам следует регулярно выполнять несколько простых упражнений, которые помогут улучшить и даже придать форму вашей груди.
Простые упражнения для пухлой попы
April 18, 2017 20:17
Регулярное выполнение этих упражнений в течение 30 дней поможет вам обрести круглую попу, готовую к жарким летним дням с бикини.
Простые упражнения для занятых мам
December 23, 2016 08:27
Для матерей с маленькими детьми день похож на любой другой, с типичным графиком: просыпаешься рано утром, чтобы собрать детей в школу, затем отвозишь их в школу, потом идешь на работу; забираешь детей днем и мчишься заниматься домашними делами.
Получите тонкую талию с помощью 3 простых упражнений
October 2, 2016 19:52
Наклонитесь и встаньте на одну руку, отожмитесь, одновременно поднимая одну руку и одну ногу, удерживайте позу 10 секунд. Это помогает укрепить и подтянуть мышцы живота.
3 простых упражнения для предотвращения боли в спине
March 4, 2016 18:17
Регулярные упражнения на растяжку — эффективный способ защитить спину, увеличивая ее гибкость и снижая риск травм и распространенных заболеваний, вызывающих боли в спине.
Смотреть больше
ПИТАТЬСЯ ОТ
ОДИН
CMS
- ПРОДУКТ
НЕКО