5种有助于降低血糖的草药及其使用注意事项

1.芦荟有助于降低血糖

长期以来，人们一直认为芦荟具有降血糖的功效。2016 年一项对 8 项临床研究的回顾发现，口服芦荟可以改善 2 型糖尿病患者的血糖控制，尽管还需要更多研究。

芦荟可以作为果汁饮料或提取物和膳食补充剂食用。

然而，芦荟汁可能会引起腹泻、皮疹和痉挛。这是因为芦荟叶绿色部分中的乳胶会导致这些症状。因此，使用芦荟汁时，请选择芦荟叶内侧的部分，并且每天饮用量不要超过200毫升（因为过量饮用会导致腹泻）。

芦荟还可能与抗抑郁药和阿片类止痛药等药物发生相互作用......这些相互作用会降低或增加药物的活性，从而降低药物的疗效或增加副作用的风险。

为了安全起见，患者在使用任何形式的芦荟之前都应咨询医生。

2.肉桂有助于降低血糖

2020 年的一项研究发现，肉桂（肉桂皮）可能有助于控制糖尿病前期患者的血糖。

肉桂是一种口服补充剂。大多数制造商建议每日两次，每次250毫克至500毫克。高剂量服用肉桂会导致胃灼热、消化不良、嗳气、恶心和腹泻。某些肉桂含有一种叫做香豆素的化合物，这种化合物会升高肝酶。

服用肉桂补充剂之前请咨询医生，尤其是如果您患有肝病。

3.苦瓜

苦瓜是一种用于药用和作为草药的水果，有助于降低血糖水平（低血糖症）。

苦瓜可以整颗吃，也可以榨汁，或者把籽磨成粉。苦瓜提取物也作为草药补充剂出售。然而，过量食用苦瓜也会导致腹泻、胃痛等症状。

当苦瓜与胰岛素一起使用时，可能会有低血糖的风险。

4.西洋参

西洋参（西洋参，是一种常用于预防感染和辅助治疗糖尿病的草药。

人参可以提取物、胶囊或草药形式服用。请咨询医生，了解如何将这种草药补充剂纳入您的饮食或治疗方案中。

研究发现，人参与胰岛素和磺酰脲类等抗糖尿病药物有中度相互作用……这些相互作用可能导致低血糖。

人参产品还可能与血液稀释剂和一些其他草药（如生姜、胡芦巴）产生不良反应……一些服用人参的人可能会出现失眠、腹泻、头痛等症状……

5.黑孜然

黑孜然籽是一种天然药物，被认为具有降血糖功效。2019年的一项研究综述发现，黑孜然籽可能通过提高胰岛素敏感性来降低2型糖尿病患者的血糖水平，从而提高整体胰岛素水平。据信，导致这些变化的化合物是百里香醌。

黑孜然籽通常被认为是安全的，可用于烹饪或作为日常补充剂。然而，它们可能引起胃部不适、胀气、腹胀、恶心、呕吐或便秘，尤其是在高剂量使用时。

它也可能与一些治疗高血压的药物发生相互作用。如果您正在接受高血压治疗，请在使用黑孜然前咨询医生。