义安省两位老太太活到百岁的“秘诀”

吃泡菜饭、喝溪水有益健康

105岁的潘氏贵夫人（生于1916年）仍然拄着拐杖在屋里行走，自己做饭，注意个人卫生，不想打扰儿孙。只是她的耳朵有点“沉重”，说话要大声清晰才能听清。不过，贵夫人的记忆力依然很好，甚至连童年的事情都记得清清楚楚。

潘氏贵已105岁高龄，但神志依然清醒。摄影：Cong Khang

他说：“我父母以前很穷，一年到头辛苦劳作却吃不饱饭，米饭只能和木薯、红薯拌在一起吃，吃不到肉和鱼。我到村里一个富裕人家打工，长大后嫁人，日子过得很苦……”。

潘氏贵女士继续讲述着她沿着Trai河逆流而上，一路砍竹子卖钱养活年幼的孩子的岁月。去的时候，她沿着河岸行走，背着饭团和事先包装好的腌菜，整天吃；回来的时候，她用竹子做成木筏，顺流而下，到县城卖给商贩。

潘氏贵女士仍然拄着拐杖在屋里行走。图片：Cong Khang

每次出行通常持续3到5天，有时风雨无阻，长达一周。有时米粮吃完，就得吃木薯、芭蕉根和野菜充饥；下雨天，就得搭起临时帐篷避雨，艰辛和困难数不胜数。最大的愿望就是不吃土豆、木薯，只吃肉和鱼，让孩子们有吃的充饥，并指着春节假期新收购

越南老年人协会向潘氏贵女士颁发的长寿证书，庆祝她百岁寿辰（2016年）。摄影：Cong Khang

这些年战争在激烈的战争年代，丈夫去前线当平民，而桂太太则留在家中耕田、照顾孩子，防空洞附近多次遭遇炸弹袭击，她不得不冒着生命危险。这些年来，她的孩子们陆续长大成人，并相继成家立业。

1999年，丁文勇先生（丁文贵先生的丈夫）去世。此后，他与长子丁文贵先生及其妻子生活在一起。他有6个孩子（现仅存3个），近20个孙辈和13个曾孙辈；他的子孙后代都已长大成人，孝顺父母，时刻关心着父母。

潘氏贵夫人目前与长子丁文贵及其妻子居住在清灵公社（Thanh Chuong）东上村。照片：康康

“很多人问我长寿的秘诀，我回答说没什么秘诀，就是吃凉拌菜、喝溪水！”奎先生补充道，每当春节到来，他都感到无比高兴，因为远方的儿孙们都来团聚。一家人有机会一起吃年夜饭，看着孙辈、曾孙辈们一天天长大成熟，让他们感到无比兴奋和自豪，也感到无比欣慰，因为生活越来越富足和充实。

潘氏贵女士

记不住所有曾孙的名字。

比潘氏贵女士小三岁的是同上村的吴氏优女士（生于1919年），她常被称为玄女士。她不用拄拐杖行走，听力依然良好，记忆力也很好。和潘氏贵女士一样，她对人生中的重大事件，尤其是履行上述职责时那些艰苦卓绝的岁月，都记忆犹新。河。

“我是个渔民，土生土长在河边，几乎一生都在河上随船漂泊谋生。战争期间，我和丈夫值班，负责运送粮食和武器到集结地，炮火和枪声非常猛烈。” 吴氏优女士回忆道。

吴氏优女士讲述她作为运输合作社成员的岁月。图片：Cong Khang

杜先生和他的妻子曾是运输合作社的成员，负责将物资和武器运送到南方战场。他们把八个年幼的孩子交给合作社管理委员会照顾，自己则划着船，沿着北方的河流，从拉姆河、马河到红河、达河……执行任务。有时，他们会沿着达河溯流而上，前往和平水电站，途中要经过湍急的瀑布，遭遇暴雨和风暴，不得不上岸寻找民居避难。

最难忘的是敌机发现并轰炸他们的时候。生死一线之隔。有时炸弹落在很近的地方，船摇晃不已，但杜太太和丈夫决心不离开船，保住货物​​和武器。

越共中央总书记、国家主席阮富仲于2019年向阮氏玉女士致送的百岁寿辰贺卡。图片来源：Cong Khang

随后，在渡过有磁力炸弹和延时炸弹的河段时，两位老人要先把货物搬到岸边，再用绳索将船划近岸边，通过危险区域，到达安全点后，再把货物转移回船上继续赶路。杜先生分享道：“能遇到这种情况活下来，只能说是幸运，因为炸弹避人，人避不开炸弹。”

运输合作社解散后，阮氏裕夫人和丈夫继续依靠河流为生，生活艰辛坎坷。1997年，陈廷玄先生去世，阮氏裕夫人与小儿子陈廷厚（1962年出生）夫妇生活在一起。十多年前，厚先生买地建房，阮氏裕夫人从此实现了在陆地上生活的愿望，告别了狭小、封闭的小船生活。如今，阮氏裕夫人已有28个孙辈、53个曾孙辈和3个玄孙辈。

阮氏优女士与小儿子陈廷厚及其夫人。图片来源：Cong Khang

“我记不住所有曾孙的名字，因为太多了。春节假期“他们都回家了，每个人都跟我打招呼，我得问家长的名字才能知道是谁家的孩子。看到他们玩得开心，我的心情也好多了。”杜先生吐露心声。

潘氏贵夫人和吴氏优夫人是模范老人，她们悉心照料子孙，使他们成为对社会有用的人。除了这两位老人，村里还有7位百岁或以上的老人。他们都是各自家庭的榜样，也是村民学习的榜样。

裴文一先生 - 清灵乡老年人协会主席