身体虚弱吃什么好?
虚弱使身体疲惫,嗜睡、焦虑、失眠,严重影响患者的身心健康。那么当身体虚弱的时候,应该如何饮食呢?
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长时间无缘无故感到疲倦,是身体虚弱最先且最容易察觉的征兆。此外,患者还可能出现虚弱、头晕、食欲不振、失眠、记忆力下降等症状。
哪些人容易出现身体虚弱?
过度劳累人群:工作、运动过量导致身体能量消耗较大,但摄入的营养不足、不能保证充足的休息时间,容易导致身体虚弱。
经常生病的人:生病的时候,患者常常会感觉食欲不振,胃口不好,无法吸收营养,导致疲倦、乏力。
刚做完手术的人:手术后,特别是中大型手术后,患者容易出现体质虚弱,因为身体得不到充足的营养。手术过程中,身体失血,消耗过多的能量。
老年人:老年人常有节食防病的心理,或者患有一些疾病,如糖尿病、高血压、心血管疾病……需要禁食。然而,过度节食会导致老年人营养不良,身体虚弱。
如何摆脱身体虚弱
为了避免体质虚弱带来的不良影响,为身体提供充足均衡的营养是关键因素。体质虚弱者的膳食需要保证淀粉、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质4大类物质的充足摄入。
国家营养研究所营养中心前主任、理学硕士黎氏海博士表示:“Spirit Algae 增重剂是体质虚弱者的完美食品,可提供全面的营养,消除毒素,帮助改善健康状况,增强抵抗力”。
Sun Algae含有95%的纯螺旋藻,这是一种含有超过100种完美营养素的绿色超级食品,可以完全替代人们每天必须吃的食物,帮助体质虚弱的人摆脱疾病、疲劳,改善整体健康,受到世界著名组织的认可和推荐。
1974年,世界卫生组织(WHO)宣布:“螺旋藻是21世纪人类理想的食物来源。”自1984年以来,螺旋藻已被联合国IIMSAM用于帮助发展中国家超过200万儿童和老人摆脱体重过轻和营养不良的困境。
据VNN报道
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