药膳帮助50岁以上女性恢复活力

45—55岁之间，由于卵巢功能下降，85%的女性都会出现不同程度的更年期综合症……下面介绍一些帮助女性平衡体内阴阳的药膳菜肴。

传统医学认为，这是由于肾气虚弱，精血亏虚，经络受损，脏腑功能失调，导致体内阴阳失衡所致。

药膳帮助50岁以上的女性恢复精力。

为了克服这个问题，最好的方法之一就是选择正确的食物。这个方法很简单，但非常有效。以下是一些具体的药用食物：

肾阳虚

冬虫夏草10克，鸡肉250克。鸡肉洗净，放入锅中，煮沸后撇去浮沫。加入冬虫夏草，小火慢炖至熟烂，每日分2次服用。

大虾10只，小米100克，香油，香料适量。将虾洗净切碎，与小米同煮成粥，加香料，每日数次食用。

肝肾阴虚

酸枣仁30克，生地30克，大米100克。酸枣仁捣烂，生地切片，二药同煮，取药水200毫升，加大米煮成粥，分次服用。

熟桑葚50克，白砂糖200克，面粉300克，鸡蛋5个。将桑葚洗净，小火煮20分钟，滤去瓤取水分，加白砂糖、面粉、鸡蛋，拌匀，捏成饼状，烤至熟透即可食用。每日食用两次，每次50-100克。

心脾两虚

乌鸡200克，何首乌20克，黄芪15克，红枣10枚。乌鸡洗净，切块，红枣去核，何首乌、黄芪装入布袋，扎紧。将以上材料放入瓦煲内，加适量清水，大火煮沸后，改小火慢炖2小时，取出药袋，加入适量调料，分次服用。

龙眼肉30克，人参3克，灵芝5克。将​​所有材料捣碎，用沸水冲泡，密封保存，20分钟即可饮用，每日代茶饮用。可加少许冰糖，方便饮用。

灵芝5克，远志10克，三七10克，五味子4克，莲子10克。 以上材料研成细粉，以沸水冲泡，密封容器，20分钟后即可服用，加少许白糖，白天代茶饮用。

据《青年报》报道