睡眠与性有何关系？

关于睡眠的问题——与性有关，特别是对于那些经常失眠或长期失眠的人来说。

睡眠是生命中不可缺少的自然活动，睡眠是经过一天的工作、劳动、学习后休息的时间，也是身体恢复的时间。

睡眠时，我们的身体会分泌激素，帮助积累和代谢白天活动所需的能量。此外，我们的大脑会综合接收到的信息，使大脑拥有更好的记忆能力。

失眠会导致许多有害影响 - 插图

关于睡眠问题，性生活与睡眠息息相关，尤其对于那些经常失眠或长期失眠的人来说。我们当中肯定有人因为睡眠不足导致身体过度疲劳而拒绝性生活。事实上，33%的女性和1/4的夫妻经常表示，他们太累了，无法进行性生活。

身体疲劳、精力不足会导致性欲减退。压力增加和精力下降是导致男女性欲下降的原因。有时，双方都会在这段时间尝试，但效果仍然不佳。

当夫妻双方在床上不合拍时，就会产生不必要的冲突，家庭幸福就会受到威胁。

然而，大多数人并没有意识到睡眠对性生活的负面影响。那时，我们把责任归咎于金钱问题、孩子、家庭……却没有想到，睡眠障碍才是让你对“玩乐”不再感兴趣的罪魁祸首。

睡眠影响“那件事”。

因此性学家建议男性在压力大或者睡眠不足导致疲劳的时候，不要进行性生活。首先要保障双方的睡眠，让身体恢复到平衡状态。

对于女性：如果你经常失眠，也会降低你的性趣。面对这些有害影响，你应该改善睡眠。按时作息、规律饮食、规律运动，以帮助你的身体更好地调节。此外，你还应该戒除刺激性物质，尤其是在准备睡觉的时候。积极主动地保护你的健康，这样你的性生活和日常活动就会更加舒适和健康。

根据 BLDO/SKDS