喝绿茶减少手臂脂肪

因为腋窝下隐藏着一层脂肪，让你的手臂看起来粗壮，很有男人味。下面这个绿茶快速瘦臂方法，能让你重获光滑的手臂。

绿茶富含EGCG（表没食子儿茶素）和多种维生素。绿茶有助于脂肪代谢，降低血脂，减少肝脏和身体其他部位的脂肪堆积。因此，许多女性选择绿茶来减肥。

绿茶富含儿茶素，儿茶素对新陈代谢至关重要，能帮助身体比平时燃烧更多脂肪。多项研究发现，将绿茶作为日常饮品，且不做其他改变的人不仅能减肥，还能减脂。绿茶还有助于降低患心脏病和癌症的风险，是最受欢迎的饮品之一。

方法 1：每天只需喝绿茶代替喝水，口渴时喝碳酸水，就能有效减少手臂脂肪，防止衰老，美容养颜。而且，喝绿茶还能减少腹部或其他部位的脂肪。

方法 2：和方法1类似，只不过在喝之前，挤几滴柠檬汁，就成了柠檬茶，既解渴，对减少手臂脂肪的效果也更好。因为柠檬含有大量的维生素C，有助于净化身体，促进新陈代谢，帮助消化，有效燃烧多余脂肪。

想要最快减掉手臂上的脂肪，每天早上喝一杯温热的绿茶。坚持两个月，就能让你的手臂变得纤细。

除了使用绿茶来减少手臂脂肪外，还应该将其与饮食以及健身房和瑜伽等其他运动相结合，以最有效地减少手臂脂肪。

以上是两种用绿茶有效减掉手臂脂肪的简单方法。然而，要想取得效果，你必须长期认真地观察和执行，并且在使用过程中必须有所节制。

你不应该整天只喝绿茶而不补充营养和热量。这是不对的，不要为了减肥而急于“疯狂”到整天只喝绿茶。

这会导致你缺乏能量和营养来滋养身体，疲惫不堪的感觉显而易见。减掉手臂上的脂肪以及全身的减肥都不再有效。因为这样一来，你会感到非常饥饿，显然你会吃更多的食物来弥补。

希望通过上述手臂减脂方法，您可以有效减少手臂脂肪，并明智地选择其他安全有效的减肥方法。

据VNN报道