生姜——有效的减肥疗法

生姜除了能治疗感冒、咳嗽、恶心之外，也是很多人减肥菜单中不可缺少的食材。

以下是一些使用生姜减肥的方法。不过，根据 Live Strong 的说法，在使用生姜之前，你应该咨询医生，看看生姜是否适合你的健康状况。

提示 1

取一小块姜，压碎取汁，加入几滴柠檬汁和一小撮盐，加入半杯水中，搅拌均匀。午餐和晚餐前约一小时饮用。

提示 2

大餐后，喝一杯加了一些磨碎的姜的牛奶。

许多有效的减肥方法都用到了生姜。图片：Boldsky。

提示 3

在加入蔬菜之前，你可以用一茶匙油炒一些碎姜。姜可以给菜肴增添风味，而且对健康也很有益。

提示 4

当你想吃零食时，咬一小口姜，慢慢咀嚼或放在嘴里几分钟，你的渴望就会消失，你的身体也会获得姜的治疗益处。

提示 5

准备一杯姜茶，每天喝三次。只需将一小块生姜捣碎，放入一碗水中，用中火煮约15分钟。加入一滴蜂蜜，然后去除姜渣，即可饮用。姜茶还能帮助消化系统有效运作。

据 Zing 称