如果你想让你的乳房自然地变大、变坚挺，你应该定期补充以下食物。
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| 1. 大豆：据博尔德斯基称，大豆富含染料木黄酮和异黄酮，这些物质类似于雌激素，有助于丰胸，效果显著。您可以通过多种方式每天补充，例如豆粉、豆浆或大豆。 |
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| 2. 茴香籽：古代草药师使用茴香及其相关植物来增加哺乳期妇女的乳汁分泌。茴香籽还被证实富含植物雌激素，这种物质有助于自然丰胸。 |
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| 3.牛奶和奶制品含有大量的雌激素，因此食用这些食物将极大地帮助增加你的乳房尺寸。 |
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| 4.甜菜根：这是一道富含铁质的素菜，不但能帮助促进女性的“爱情”欲望，还能自然地起到丰胸的效果。 |
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| 5.胡萝卜：这种橙色根茎类蔬菜含有大量雌激素，有助于促进乳房发育。你可以生吃、煮熟或用胡萝卜汁来吃，都非常有效。 |
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| 6. 像大米这样的健康谷物对乳房脂肪组织的形成和紧致非常有帮助。此外，它们还有助于预防和抵御乳腺癌。 |
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| 7. 开心果、核桃、腰果或栗子等坚果富含植物雌激素，这种化合物可以增强女性荷尔蒙，并具有丰胸的功效。 |
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| 8. 水果：桃子、草莓、覆盆子等水果富含植物雌激素，有利于乳房发育，非常适合胸部较小、下垂的女性。 |
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| 9. 草药：许多草药也被认为是天然的丰胸方法。一杯红茶或绿茶含有大量的植物雌激素，有助于刺激女性荷尔蒙分泌，增大乳房。 |
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| 10. 豆类，例如青豆和黑豆，对自然丰胸非常有效。此外，豌豆富含雌激素，有助于乳房组织的形成，并紧致胸部皮肤。 |
据Zing.vn报道
