长时间坐着会使身体衰老8岁。

一项新研究发现，每天坐着 10 个小时或更长时间会缩短我们 DNA 中的保护性端粒，使我们衰老 8 岁。

久坐与肥胖、糖尿病等一系列疾病有关，甚至可能导致过早死亡。科学家最近发现，久坐习惯还会损害细胞，加速衰老过程。

久坐加速衰老。图片：Startswithyou。

根据时代由美国圣地亚哥大学家庭医学专业学生阿拉丁·沙迪亚布（Aladdin Shadyab）领导的专家团队，对1500名女性的坐姿习惯对染色体的影响进行了研究，主要关注保护染色体两端的端粒。此前的研究表明，端粒会随着细胞年龄的增长而缩短，因此得出结论：端粒长度可以决定细胞及其主人的年龄。

Aladdin Shadyab 通过研究发现，每天运动不足 30 分钟且每天坐着 10 小时或更长时间的女性端粒较短，导致身体衰老 8 岁。“我们的研究结果表明，久坐的生活方式会缩短端粒。从生物学角度来看，缺乏运动的人衰老得更快，他们的细胞也会衰老得更快。”Shadya总结道。

目前还不清楚需要多少体力活动才能防止衰老对细胞的影响，但专家表示，少坐多动是帮助人们保持年轻的关键。

据VNE报道