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与良好睡眠相关的新闻更新
美味佳肴:3道菜让你清肝解压,睡个好觉,像二十多岁一样
肝火旺导致的失眠和烦躁可以通过健康饮食得到改善。推荐三道清肝明目、清热解暑、助眠的美味佳肴。
健康与美容
U70分享多年失眠后整晚睡好觉的秘诀
(Baonghean.vn)——多年来,失眠一直是陈清巴先生(65岁,太平市)的噩梦。然而,如今情况已不再如此,因为他找到了每晚都能睡个好觉的正确方法。
5 种食物助你深度睡眠
随着生活节奏的加快和多方面压力的增加,失眠或者睡眠质量差、深度睡眠会影响我们的生活和活动,从而导致健康后果。
温暖的母亲抱着孩子去田里,去市场
(Baonghean.vn)——无论是在田间劳作、从溪流中取水还是去市场,乂安省的蒙族、泰族和科穆族母亲都会背着孩子。
9 种睡前零食助你安睡
香蕉、杏仁、核桃和樱桃可以帮助您避免深夜的食欲。
让每天早上更容易起床的小窍门
您应该在睡觉前一小时停止使用手机,以便睡得更好,醒来时感觉更精神。
你需要了解的与睡眠疲劳相关的 5 个原因
选择高枕头、光线充足的房间、躺在桌子上……都会影响睡眠质量,容易引起头晕、头痛。
任何患有夜尿症的人都应该立即尝试这些方法。
DNUM_CDZACZCABI 08:39
半夜从酣睡中醒来,拖着疲惫的身体去厕所,真是让人沮丧又恼火。睡眠不好的人就更难受了。
有助于您每晚睡个好觉的食物
DNUM_BHZAIZCABE 21:11
香蕉中的矿物质钾和镁有助于防止影响睡眠的肌肉痉挛和抽筋。
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