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与良好睡眠相关的新闻更新
美味佳肴：3道菜让你清肝明目、减压，睡得像二十多岁
肝热引起的失眠和烦躁可以通过健康饮食来改善。推荐3道清肝解暑、带来深度安眠的美味佳肴。
健康与美容
U70分享多年失眠后睡个好觉的秘诀
（Baonghean.vn）——多年来，失眠一直困扰着陈清巴先生（65岁，太平市）。然而，现在他找到了每晚都能睡个好觉的正确方法，不再受此困扰。
5 种食物助你睡得香甜
随着生活节奏的加快和多方面压力的增加，失眠或者睡眠质量差、睡眠浅等都会影响我们的生活和活动，从而引发健康问题。
温暖的母亲抱着孩子去田里，去市场
（Baonghean.vn）——无论是去田里开荒，去溪边取水，还是去市场，乂安省的蒙族、泰族和高穆族母亲都会背着孩子。
9 种睡前零食助你安睡
香蕉、杏仁、核桃和樱桃可以帮助您避免深夜的食欲。
让每天早上更容易起床的小窍门
您应该在睡觉前一小时停止使用手机，以便睡得更好，醒来时感觉更精神。
你需要了解的与睡眠疲劳相关的 5 个原因
选择高枕头、光线充足的房间、躺在桌子上……都会影响睡眠质量，容易引起头晕、头痛。
任何患有夜尿症的人都应该立即尝试这些方法。
February 23, 2018 08:39
半夜从酣睡中醒来，然后拖着疲惫的身体去厕所，真是令人沮丧又恼火。睡眠不好的人就更难受了。
有助于您每晚睡个好觉的食物
August 17, 2014 21:11
香蕉中的矿物质钾和镁有助于防止影响睡眠的肌肉痉挛和抽筋。
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