使用蜂蜜时需要消除许多错误

蜂蜜对健康和美容有很多益处。然而，如果使用不当，它也可能成为一把“双刃剑”。

据科学家介绍，蜂蜜并非蜜蜂分泌出来的物质，而是蜜蜂加工、凝结的花蜜。蜂王蜜（又称蜂胶、王浆）是蜂王幼虫在蜂巢中的食物。

通常，养蜂人每年在三月、六月和九月采蜜。他们会把蜂蜡切成小块，放在阳光下晒干。在阳光的照射下，蜂蜡融化成蜂蜜。最好的蜂蜜呈淡黄色。

蜂蜜富含多种营养成分和维生素，被认为是能够抵抗多种疾病的“灵丹妙药”。然而，如果过量服用，并且服用不当，蜂蜜可能会变成毒药，对使用者造成危险。

以下是使用蜂蜜美容和增强身体抵抗力时应避免的事项：

插图照片。

起床后不要立即喝水

很多人有早上起床就喝蜂蜜水的习惯，其实这并不合适，因为早餐喝一杯蜂蜜会让肾脏负担过重，导致肾脏白天的排尿或解毒功能比较迟缓，代谢效率低下。

专家建议，早上喝蜂蜜有益，但具体情况也因人而异。需要注意的是，开启一天的最佳方式是先喝一杯温水。10分钟后，你就可以开始用一杯温蜂蜜水来减肥护肤了。

睡前不要喝酒

专家建议，如果你有睡前喝蜂蜜水的习惯，应该停止，因为这不利于身体健康，而且对女性的皮肤也没有美容作用。

睡前喝蜂蜜水，血糖升高，不利于预防心脑血管疾病。尤其对于老年人或有高血脂病史的人来说，更应该戒掉这个习惯。对于女性来说，睡前喝一杯甜蜂蜜，反而会让肤色黯淡无光。

不适合肥胖者使用

虽然蜂蜜富含多种营养成分，但它也被认为是最甜的物质之一（甚至比甘蔗和糖还要甜）。因此，不宜过量食用。原因是，如果食用过量（超过50毫升/天），会增加超重和肥胖的可能性。

如果您消化不良，请勿使用。

众所周知，蜂蜜有助于增强抵抗力，帮助身体有效抵抗细菌。然而，这并不意味着应该经常服用蜂蜜。免疫系统和消化系统较弱的人（例如刚从一场大病中恢复、病毒性发烧等）不宜服用蜂蜜。

每日使用量不得超过 10 - 30 克

虽然蜂蜜富含多种营养成分，但切勿过量服用。每天仅需服用10至30克纯蜂蜜。夏季是服用蜂蜜的最佳时节，可以最大程度地发挥其排毒功效，预防中风，并起到通便的作用。

不适合 1 岁以下儿童使用。

我们大多数人认为蜂蜜对儿童非常安全，并经常用它来治疗鹅口疮或咳嗽的儿童。事实上，如果蜂蜜含有肉毒梭菌孢子，对12个月以下的儿童来说可能很危险。肉毒梭菌孢子是一种天然毒素，即使剂量很小，进入血液后也会麻痹呼吸系统，导致死亡。

不要将蜂蜜存放在金属容器中。

蜂蜜不宜存放在金属容器中，因为蜂蜜中含有大量的有机酸和糖类，这些物质在酵母菌的作用下，有的会转化成乙烯酸，而乙烯酸能腐蚀金属表面，使蜂蜜中乙烯酸的含量增加。

另外，放置时间过长、有气泡的蜂蜜绝对不能使用。

据 Gia dinh.net 报道