用鲜为人知的常见食物来排毒肝脏

黄黎 DNUM_BBZBCZCABI 18:37

肝脏是人体的解毒机器,也需要休息和适当的护理才能保持高效运转。

 thai doc gan voi nhung thuc pham quen thuoc it nguoi biet hinh 1 Café đã được chứng minh giúp bảo vệ gan, ngay cả khi bạn đã có vấn đề về gan. Café giúp giảm nguy cơ xơ gan và ung thư gan, cũng như làm giảm viêm nhiễm. Để bảo vệ gan tốt nhất hãy uống 3 ly café mỗi ngày.
即使您已经患有肝脏疾病,咖啡也已被证明可以保护肝脏。咖啡可以降低肝硬化和肝癌的风险,并减轻炎症。为了获得最佳的肝脏保护效果,每天建议喝三杯咖啡。
Các nghiên cứu cho thấy, uống 5-10 cốc trà xanh mỗi ngày cũng giúp cải thiện gan. Trà đen dường như cũng giúp giải quyết các vấn đề khi bạn ăn nhiều chất béo
研究表明,每天喝5-10杯绿茶也能改善肝脏。红茶似乎也能缓解摄入大量脂肪带来的肝脏问题。
Bưởi rất tốt cho gan nhờ chứa chất chống oxy hóa. Hai chất chống oxy hóa chính trong bưởi là naringenin và naringin, giúp giảm viêm và bảo vệ tế bào gan. Naringin đã được chứng minh trong các nghiên cứu trên chuột là có thể cải thiện khả năng chống lại một số tác động tiêu cực của rượu tới gan.
葡萄柚富含抗氧化剂,对肝脏有益。葡萄柚中两种主要的抗氧化剂是柚皮素和柚皮苷,它们有助于消炎和保护肝细胞。小鼠研究表明,柚皮苷可以增强肝脏抵抗酒精部分负面影响的能力。
Quả việt quất có chứa chất chống oxy hóa anthocyanins, được cho là có lợi cho gan. Ăn việt quất thường xuyên đã được chứng minh sẽ giúp bảo vệ gan, ngăn ngừa phát triển của những tổn thương và xơ hóa. Các nghiên cứu cho thấy, chiết xuất từ việt quất cũng ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư gan, song điều này cần được nghiên cứu thêm ở người.
蓝莓含有花青素,这是一种被认为对肝脏有益的抗氧化剂。研究表明,经常食用蓝莓可以保护肝脏,防止肝脏损伤和纤维化。研究表明,蓝莓提取物也能抑制肝癌细胞的生长,但这需要在人体中进行验证。
Nho, đặc biệt là giống đỏ, có chứa một số hợp chất thực vật có lợi, trong đó có resveratrol. Đây là lý do tuyệt vời để uống rượu vang đỏ thường xuyên nhằm giúp giảm nguy cơ phát triển ung thư. Một nghiên cứu về chất chiết xuất hạt nho chỉ ra rằng, sử dụng hàng ngày chất này trong vòng 3 tháng có thể giúp cải thiện chức năng gan.
葡萄,尤其是红葡萄品种,富含多种有益的植物化合物,包括白藜芦醇。因此,经常饮用红酒有助于降低患癌风险。一项关于葡萄籽提取物的研究表明,连续三个月每日饮用有助于改善肝功能。
Nước ép củ cải đường có mùi vị không phải ai cũng thích, nhưng nó lại rất tốt cho gan. Để giải quyết vấn đề mùi vị, nhiều người đã ép củ cải đường cùng việt quất để dễ uống hơn.
甜菜根汁的味道并非人人都喜欢,但它对肝脏非常有益。为了解决口味问题,许多人会将甜菜根汁与蓝莓一起榨汁,使其更容易饮用。
Kết hợp với việc giảm thói quen ăn uống có hại, những thực phẩm tự nhiên này sẽ phát huy công dụng thải độc gan của mình hiệu quả nhất./.
结合减少有害的饮食习惯,这些天然食物将最有效地促进其肝脏排毒作用。/。
据Vov.vn报道
复制链接

特色义安报纸

最新的

x
用鲜为人知的常见食物来排毒肝脏
供电内容管理系统- 产品