草药帮助学生度过考试季

避免中暑：在路上或放学回家的路上，你可以用一些新鲜的罗勒叶或紫苏叶，把它们放在头顶或两侧太阳穴上。如果你发现孩子出现疲劳、中暑或头晕的症状，可以给他们喝新鲜的积雪草汁或木薯淀粉，加一点糖，这样更容易喝。

竹芋水。

出门晒太阳、上学或回家前，可以给它们喝点杏糖浆或杨桃糖浆……清凉解暑，营养丰富，还能预防中暑。下午，可以给它们喝煮熟的木薯淀粉，加适量糖，让它变甜。

积雪草冰沙。

为了避免口渴：每天可以定期煮威灵仙和甜草水喝，或者用罗汉果泡水喝。因为罗汉果含有大量的果糖和葡萄糖，此外还含有维生素C、黏液质、微量元素：铁、锌、硒……对身体非常有益，还能润喉、化痰，非常适合学生饮用。

莲花茶有滋补神经的作用。

减少出汗：为了减少炎热天气体液的流失，可以每天给孩子吃莲子山药粥。这两种药材都有滋补神经的功效，尤其是莲子。每周吃几次。

煮熟的木薯根具有改善脑部血液循环的作用。

帮助增强记忆力，改善脑循环，减轻疲劳和压力：每天吃煮熟的木薯。因为木薯含有异黄酮类化合物，可以增加脑部血流量，帮助大脑更好地运作。你也可以取约30克核桃仁（也称为杏仁或核桃），捣碎，与30克糯米一起煮成粥，每天食用一次。

核桃对治疗记忆力减退有疗效。或用核桃粥，糯米同上，加20克桂圆，煮熟搅匀后食用。也可取30克核桃粉，煮熟后，加4克人参浸液，搅匀后食用，每周数次。