15 aliments pour vous aider à avoir des fesses fermes et rondes

DNUM_CFZBCZCABH 11:05

En travaillant dur et en ajoutant les aliments suivants, vous aurez des fesses fermes et rondes.

Hàm lượng axit amin và lycopene trong cà chua có thể làm tăng sự phát triển của cơ trong mông và giúp vòng 3 căng tròn săn chắc hơn. Ảnh: Boldsky.
La teneur en acides aminés et en lycopène des tomates peut favoriser la croissance musculaire des fesses et contribuer à les rendre plus fermes et plus rondes. Photo : Boldsky.
Thành phần protein trong khoai lang có thể giúp tạo ra các cơ bắp trong mông giúp chị em có vòng 3 tròn đầy như mong muốn. Ảnh: Boldsky.
Les protéines contenues dans les patates douces peuvent contribuer à muscler les fesses, permettant ainsi aux femmes d'obtenir les fesses rondes qu'elles désirent. Photo : Boldsky.
Việc ăn thịt gà nạc hàng ngày, đặc biệt là sau khi tập thể dục, cũng có thể giúp xây dựng cơ bắp mông. Ảnh: Boldsky.
Manger du poulet maigre tous les jours, surtout après une séance d'entraînement, peut également contribuer à développer les muscles fessiers. Photo : Boldsky.
Protein và hàm lượng kali trong gạo lứt có thể giúp cơ bắp phát triển trong vùng mông. Ảnh: Boldsky.
La teneur en protéines et en potassium du riz brun peut contribuer au développement des muscles fessiers. Photo : Boldsky.
Ăn quả bơ thường xuyên có thể kích thích vòng mông săn chắc hơn. Ảnh: Boldsky.
Manger régulièrement des avocats peut raffermir les fesses. Photo : Boldsky.
Yến mạch có thể tăng khối lượng cơ trong mông cho chị em. Ảnh: Boldsky.
L'avoine peut augmenter la masse musculaire des fesses chez les femmes. Photo : Boldsky.
Đậu gà không chỉ có thể cải thiện khối lượng cơ, mà còn có thể đốt cháy chất béo. Ảnh: Boldsky.
Les pois chiches peuvent non seulement améliorer la masse musculaire, mais aussi brûler les graisses. Photo : Boldsky.
Ăn vài quả óc chó mỗi ngày có thể kích thích sự phát triển của các mô cơ ở mông. Ảnh: Boldsky.
Manger quelques noix chaque jour peut stimuler la croissance musculaire des fesses. Photo : Boldsky.
Protein trong cải bó xôi giúp vòng 3 săn chắc hơn. Ảnh: Boldsky.
Les protéines contenues dans les épinards aident à raffermir les fesses. Photo : Boldsky.
Hạt cỏ cà ri có thể kích thích sản xuất các mô cơ trong mông giúp nó săn chắc. Ảnh: Boldsky.
Les graines de fenugrec stimulent la production de tissu musculaire au niveau des fesses, contribuant ainsi à leur raffermissement. Photo : Boldsky.
Trứng không chỉ giúp tăng miễn dịch và giảm chất béo mà còn giúp xây dựng cơ bắp ở mông. Ảnh: Boldsky.
Les œufs contribuent non seulement à renforcer le système immunitaire et à réduire la graisse, mais aussi à développer les muscles fessiers. Photo : Boldsky.
Ăn nhiều hạnh nhân hàng ngày cũng có thể giúp bạn tăng khối lượng cơ trong vùng mông. Ảnh: Boldsky.
Manger beaucoup d'amandes chaque jour peut également contribuer à développer la masse musculaire de vos fesses. Photo : Boldsky.
sữa chua hoặc sữa đông thường xuyên cũng có thể xây dựng cơ bắp ở vùng mông vì nó chứa protein và canxi. Ảnh: Boldsky.
La consommation régulière de yaourt ou de lait caillé peut également développer les muscles des fesses, car ils contiennent des protéines et du calcium. Photo : Boldsky.
Axit béo omega-3 trong cá có thể kích thích sự phát triển của các mô cơ trong mông và làm cho chúng trở nên tròn đầy. Ảnh: Boldsky.
Les acides gras oméga-3 présents dans le poisson peuvent stimuler la croissance musculaire des fesses et les rendre plus rondes. Photo : Boldsky.
Quinoa (diêm mạch) là thức ăn dinh dưỡng những người muốn tạo cơ bắp ở vùng mông và vcác vùng khác trên cơ thể. Ảnh: Boldsky.
Le quinoa est un aliment nutritif idéal pour ceux qui souhaitent développer leurs muscles fessiers et d'autres parties du corps. Photo : Boldsky.

Selon Kienthuc

NOUVELLES CONNEXES

Journal Nghe An en vedette

Dernier

x
15 aliments pour vous aider à avoir des fesses fermes et rondes
ALIMENTÉ PARUNCMS- UN PRODUIT DENEKO