4 raisons pour lesquelles Coach Park interdit aux U23 Vietnam de manger et d'utiliser leur téléphone en même temps

En plus de la discipline concernant le temps, les vêtements, les informations internes et les entretiens, Coach Park exige également que les joueurs n'utilisent pas leur téléphone pendant les repas ou lors des réunions.

D'un point de vue médical, le Dr Tu Ngu, secrétaire général de l'Association vietnamienne de nutrition, a déclaré que manger tout en utilisant le téléphone est très mauvais pour le système digestif.

Troubles digestifs

Le Dr Tu Ngu a analysé que, selon les réflexes conditionnés, au moment des repas, les sucs gastriques sont sécrétés de la bouche vers l'estomac pour favoriser une meilleure digestion. Il est donc important de manger à une heure précise pour développer ce réflexe.

Lorsque vous mangez, si vous vous concentrez uniquement sur le fait de manger, votre cerveau consacrera toute son énergie à cette tâche, en se concentrant sur la digestion des aliments, mais lorsque vous mangez tout en utilisant votre téléphone ou en regardant la télévision, votre cerveau sera divisé.

À ce moment-là, les sécrétions vont diminuer, limitant les activités naturelles du corps, limitant les réflexes conditionnés, provoquant une diminution du processus digestif.

Maux d'estomac faciles

Manger en utilisant son téléphone réduit également la concentration. Au lieu de mâcher suffisamment avant d'avaler, on avale parfois tout avant même d'avoir eu le temps de mâcher.

Dès que la nourriture entre dans la bouche, la salive aide à décomposer une grande partie des glucides présents, contribuant ainsi à déchirer la nourriture en petits morceaux.

« Si vous mangez avec précaution, lorsque le produit atteint l'estomac, avec les contractions de l'estomac, les sucs digestifs et l'acide chlorhydrique, cela aidera le processus de digestion à mieux fonctionner, l'estomac n'aura pas à travailler trop dur, réduisant ainsi le risque d'inflammation et d'ulcères », a analysé le Dr Tu Ngu.

Absorption réduite des nutriments

Lorsque les aliments atteignent l'estomac, celui-ci s'ouvre lorsqu'il est suffisamment acide et est envoyé vers le duodénum pour être absorbé par l'organisme. Si les aliments sont suffisamment mous dans l'estomac, dès qu'ils atteignent la première partie du duodénum, ​​de nombreux nutriments sont absorbés, notamment les glucides.

En cas d’alimentation non concentrée, les aliments ne sont pas entièrement digérés, ce qui rend l’absorption des nutriments plus difficile et plus longue.

Risque de prise de poids

Manger sans concentration peut facilement conduire à une alimentation incontrôlée et à une sensation de satiété. J'aurais dû manger deux bols et me lever, mais j'étais tellement absorbé par mon regard que j'ai continué à manger.

« Lorsque je rencontre des enfants, je leur demande souvent ce qu'ils ont mangé aujourd'hui, mais ils me répondent qu'ils ne savent pas, trop occupés à regarder leur téléphone. Quand ils mangent comme ça, ils ne savent pas ce qui est bon, ils n'arrivent même pas à mâcher », explique le Dr Tu Ngu.

En plus de nuire à l'estomac, de provoquer une inflammation et de réduire l'absorption, le Dr Tu Ngu a déclaré que l'utilisation d'appareils mobiles à proximité du corps n'est pas non plus bonne, sans parler du fait qu'il s'agit d'un foyer de bactéries, ce qui facilite l'infection du corps.