5 solutions simples pour vous aider à « vous débarrasser » du mal de gorge

En automne et en hiver, le froid favorise les maux de gorge. Des solutions simples peuvent soulager rapidement ces maux grâce à l'ail, à la vitamine C et au miel…

Les changements climatiques imprévisibles de l'automne et de l'hiver peuvent facilement provoquer un rhume, accompagné d'un mal de gorge, symptôme courant. Vous pouvez alors prendre des analgésiques pour vous sentir mieux, mais ce n'est pas une solution totalement naturelle. Les 5 solutions simples pour traiter un mal de gorge ci-dessous vous aideront à éliminer rapidement les bactéries tenaces.

1. Miel

Le miel est depuis longtemps considéré comme un remède contre les maux de gorge. Il possède des propriétés antibactériennes et peut réduire la rétention d'eau dans les tissus enflammés, atténuant ainsi le gonflement et accélérant la cicatrisation. Mélangez quelques cuillères à soupe de miel à une tasse d'eau chaude ou à une tisane, ou mélangez du jus de citron avec du miel pour un remède maison des plus efficaces.

Le miel est un remède naturel utile pour de nombreux maux, notamment les maux de gorge.

2. Ail

L'ail est non seulement une épice courante en cuisine, mais il possède également d'excellentes propriétés médicinales grâce à ses propriétés antibactériennes. Il est conseillé de prendre 400 à 600 mg d'ail en gélules, 4 fois par jour. L'ail séché possède également des propriétés antibactériennes et antiseptiques, et vous pouvez en utiliser davantage dans vos plats quotidiens.

3. Zinc

Vous pouvez sucer des comprimés de zinc jusqu'à ce que votre mal de gorge disparaisse, mais ne les utilisez jamais plus d'une semaine. Une étude a montré que les personnes ayant pris des comprimés de zinc contenant environ 13 mg de zinc toutes les deux heures ont vu leurs maux de gorge disparaître en trois à quatre jours, plus rapidement que celles qui n'en avaient pas pris. Attention toutefois à ne pas prendre trop de comprimés, car ils peuvent affecter votre système immunitaire.

4. Vitamine C

Prenez 1 000 mg de vitamine C trois fois par jour. Que votre mal de gorge soit dû à un rhume, une grippe ou une angine streptococcique, cette vitamine renforcera votre système immunitaire et combattra les infections. Cependant, en cas de diarrhée, réduisez immédiatement votre dose !

5. Échinacée

L'échinacée est une plante dont l'efficacité contre les bactéries responsables des maux de gorge a été démontrée. Vous pouvez prendre 200 mg d'échinacée en gélules quatre fois par jour. Ses propriétés antibactériennes et antivirales accélèrent la guérison.

Selon Vietnamnet