6 aliments qui nettoient et nourrissent les reins dans la cuisine vietnamienne

Vous ne le savez peut-être pas, mais le rein est l’organe responsable de l’élimination des déchets du corps. Il est donc très vulnérable et une fois endommagé, il causera de graves dommages à la santé.En bonne santé. Alors, dès maintenant, privilégiez les aliments particulièrement bénéfiques pour les reins afin de protéger cet organe essentiel :

1. Légumes verts

Les légumes verts sont riches en vitamines C et K, ainsi qu'en fibres et en folates, qui contribuent à réduire la tension artérielle, à équilibrer la glycémie et à réduire la pression sur les reins. De plus, ils diversifient votre alimentation et offrent de nombreux autres bienfaits.

2. Curcuma

Le curcuma est un excellent anti-inflammatoire grâce à sa teneur en curcumine, qui lui confère des propriétés anti-inflammatoires. Il est également bénéfique pour lutter contre les maladies rénales et le risque de calculs rénaux. N'oubliez pas d'ajouter du curcuma au riz, aux currys, aux ragoûts, ou même à un smoothie.

3. Pommes

Certains disent qu'une pomme par jour éloigne le médecin. En effet, les pommes sont riches en fibres qui absorbent les toxines et aident les reins à bien se purifier. Elles peuvent également réduire l'inflammation et favoriser le bon fonctionnement du tube digestif.

4. Gingembre

Non seulement c'est une épice populaire qui peut être utilisée pour préparer une variété de plats tels que : la pâtisserie, le broyage de poudre de gingembre, l'ajout aux sautés ou aux jus, etc., mais cet aliment a également un bon effet sur le nettoyage des reins, tout en réduisant les nausées, la douleur, le mal des transports et la perte d'appétit.

5. Jus de citron

Si vous cherchez un aliment qui non seulement purifie vos reins, mais prévient également d'autres maladies rénales, ajoutez un peu de citron à votre liste de favoris. Le jus de citron augmente la quantité de citrate, prévenant ainsi la formation de calculs rénaux.

Prendre l'habitude de boire de l'eau citronnée pour purifier l'organisme est particulièrement facile. Boire un verre d'eau tiède mélangé à quatre citrons chaque jour réduira considérablement le risque de calculs rénaux.

6. Ail

La santé de vos reins dépend en grande partie de votre alimentation et de votre mode de vie. Si vous ne savez pas exactement ce dont votre corps a besoin, pensez à inclure une gousse d'ail dans votre alimentation. L'ail contient de l'allicine, une plante aux puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Ces deux éléments sont bénéfiques pour vos reins et votre tension artérielle.