Il faut ajouter de l'avocat à ses plats, boire du chocolat chaud, grignoter des noix de cajou... pour garder son corps au chaud de l'intérieur, selon Boldsky.
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| Le ghee est un beurre distillé dont on a retiré les résidus et dont on a retiré la couche de graisse jaune qui flotte à la surface. Il est très bénéfique pour les bactéries intestinales, favorisant la digestion et l'absorption des nutriments. Surtout en hiver, il peut augmenter la température corporelle grâce à sa richesse en acides gras oméga-3. |
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| L'avocat est riche en calories et en matières grasses, mais en consommer la bonne quantité en hiver aidera à augmenter la température corporelle. |
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| Manger un bol de soupe ou de ragoût de tomates vous sera bénéfique en hiver. Les tomates sont riches en vitamine C et en lycopène, qui peuvent renforcer votre système immunitaire et vous aider à combattre les maladies liées au froid. |
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| Les légumes verts à feuilles comme les épinards, le chou frisé et les feuilles de menthe sont bons pour la santé à tout moment de l'année, mais surtout en hiver. En plus de réchauffer le corps, ils renforcent également le système immunitaire. |
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| Les noix de cajou sont excellentes pour la santé, prévenant les maladies cardiaques et la dépression. Elles réchauffent également le corps et vous maintiennent en bonne santé en hiver. |
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| Ajouter du poivre noir à votre alimentation pendant les journées froides peut également prévenir les maladies. Le poivre noir possède des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent traiter de nombreux maux hivernaux courants, tels que les problèmes respiratoires, le rhume, la toux et même les douleurs articulaires. |
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| Les pommes sont riches en antioxydants, vitamines et minéraux, qui aident à améliorer le métabolisme et l’immunité pendant l’hiver. |
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| Boire une tasse de chocolat chaud peut stimuler votre métabolisme et votre système immunitaire en hiver. Cette boisson augmente également votre température corporelle. Vous pouvez également manger une barre de chocolat pur chaque jour. |
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| Les dattes sont un fruit sec apprécié et nutritif par temps froid. Vous pouvez en consommer tout au long de la journée pour augmenter votre température corporelle. |
Selon VNE
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