« Trois blancs et un or » nuisent silencieusement aux reins

Les reins sont l'un des organes les plus importants du corps humain. Ils filtrent le sang, éliminent les toxines et les déchets, produisent des hormones, équilibrent les minéraux et maintiennent l'équilibre hydrique de l'organisme.

Causes et symptômes de l'insuffisance rénale

Il y a de nombreuses raisons à cela.insuffisance rénaleEt quelle qu’en soit la cause, lorsque les reins sont endommagés ou ne fonctionnent pas correctement, le corps risque d’accumuler des liquides sales et des toxines.

À ce moment-là, le patient peut ressentir des symptômes tels que gonflement, essoufflement, fatigue, nausées, faiblesse, palpitations, troubles du sommeil, perte d'appétit, miction excessive ou insuffisante, anémie, démangeaisons cutanées.

Pour préserver la santé de vos reins, vous devez adopter une alimentation saine.Le journal News Day Express,Certains aliments blancs et jaunes peuvent causer de graves lésions rénales et entraîner des calculs rénaux. Par conséquent, pour protéger vos reins, il est conseillé d'en éviter une consommation excessive.

Le lait ne convient pas à tout le monde. Photo : Insider

Lait

Les produits laitiers sont riches en vitamines, nutriments et protéines, et constituent une source naturelle de phosphore et de potassium. Une tasse (240 ml) de lait entier fournit 205 mg de phosphore et 322 mg de potassium.

Cependant, consommer trop de lait, combiné à d’autres aliments riches en phosphore, peut être néfaste pour les os des personnes atteintes d’une maladie rénale.

Cela peut paraître étrange, car le lait et les produits laitiers sont souvent recommandés pour des os et des muscles solides. Cependant, lorsque les reins sont endommagés, une consommation excessive de phosphore entraîne une accumulation de phosphore dans le sang, privant ainsi les os de calcium. Avec le temps, les os s'amincissent et se fragilisent, augmentant ainsi le risque de fractures.

Sel

Les personnes à risque de maladie rénale ou d’insuffisance rénale ne doivent pas dépasser la dose recommandée de 6 g de sel par jour.

Un régime riche en sel modifiera l’équilibre sodium-potassium dans le corps, provoquant une insuffisance rénale et une hypertension artérielle.

De plus, il a été démontré qu'une consommation élevée de sel augmente la teneur en protéines dans les urines, ce qui constitue un facteur de risque majeur d'insuffisance rénale. De plus en plus de données indiquent qu'une consommation élevée de sel peut aggraver la maladie chez les personnes déjà atteintes de problèmes rénaux.

Une consommation excessive de sucre provoque de nombreuses maladies. Photo : Britannica

Route

Une consommation excessive de sucre peut être dangereuse pour les reins. Lorsque la glycémie dépasse 180 mg/dl, les reins commencent à excréter du sucre dans les urines. Plus la glycémie est élevée, plus la pression sur les reins est forte. C'est pourquoi les reins des patients diabétiques se détériorent rapidement.

Les personnes souffrant d'insuffisance rénale ou de diabète devraient limiter leur consommation de jus de fruits et autres boissons sucrées, comme les sodas. Ces boissons ont tendance à contenir beaucoup de sucres ajoutés, ce qui peut faire grimper la glycémie. Parmi les autres aliments riches en sucres ajoutés, on trouve les pâtisseries, les bonbons, les biscuits et les beignets.

Des niveaux élevés de sucre dans le sang pendant une période prolongée peuvent également endommager les nerfs et augmenter le risque de maladie cardiaque.

Oranges et jus d'orange

SelonLigne SantéBien que les oranges et le jus d'orange apportent à l'organisme la vitamine C essentielle, ils sont également riches en potassium. Une grosse orange (184 g) fournit 333 mg de potassium. On trouve 458 mg de potassium dans 1 tasse (240 ml) de jus d'orange.

Un excès de potassium dans l'organisme est néfaste pour les reins. Par conséquent, les personnes souffrant de problèmes rénaux doivent limiter leur consommation d'aliments riches en potassium.

Les raisins, les pommes et leurs jus respectifs sont de bons substituts en raison de leur faible teneur en potassium.