Le secret pour conserver la silhouette divine de la plus belle Miss du monde
Aishwarya Rai a été couronnée Miss Monde en 1994. Le magazine Global Beauties l'a un jour classée comme la plus belle Miss de tous les temps après de nombreuses années.
De 2000 à 2009, elle a été constamment élue « Mlle des Miss ». Aujourd'hui âgée de 44 ans, Aishwarya Rai conserve sa beauté et sa silhouette qui « fascinent des milliers de personnes ».
Découvrez les secrets de beauté de la plus belle Miss de tous les temps :
Ne sautez pas le petit-déjeuner
Le petit-déjeuner est très important pour Aishwarya Rai et elle ne le saute jamais. Un petit-déjeuner copieux lui donne de l'énergie tout au long de la journée. Elle commence sa journée par une eau chaude citronnée et miellée. C'est un excellent moyen de stimuler son métabolisme. Au petit-déjeuner, Aishwarya Rai mange souvent du pain complet grillé ou un bol de flocons d'avoine vapeur pour aider son corps à absorber suffisamment de nutriments sans craindre de prendre du poids. Les flocons d'avoine sont considérés comme une céréale complète riche en protéines et en fibres.
Déjeuner : mangez des aliments faciles à digérer
Pour le déjeuner, elle opte souvent pour des légumes cuits à l'eau, riches en nutriments et faciles à digérer, faibles en gras ou sans gras. Elle adore le poulet vapeur accompagné de légumes verts. De plus, ses repas comprennent également de nombreux fruits et légumes comme des carottes, des épinards, des oranges, des pommes, des fraises…
Dîner léger
Le plat préféré de la reine de beauté est le riz brun et le poisson grillé. Le riz brun est riche en fibres, ce qui favorise la combustion des graisses. Le poisson grillé apporte des protéines essentielles et des acides gras oméga-3.
En plus des repas principaux, elle les divise également en petits repas tout au long de la journée. Cependant, Aishwarya Rai évite particulièrement les aliments gras et frits. La belle indienne boit également huit verres d'eau par jour pour purifier son corps et préserver l'hydratation de sa peau.
Concentrez-vous sur le yoga
Aishwarya préfère le yoga aux entraînements intensifs. Lors d'une interview, elle a admis aller à la salle de sport deux fois par semaine et pratiquer le yoga le reste du temps. Selon elle, le yoga est le meilleur moyen de rester en forme, jeune et souple.
