Comment inverser la stéatose hépatique : ce que vous devez savoir

Les experts ne comprennent pas entièrement pourquoi certaines personnes développent une stéatose hépatique et d'autres non.

Mais vous êtes plus susceptible de développer cette maladie si vous êtes en surpoids ou obèse, si vous souffrez de diabète, d'un taux élevé de cholestérol et de triglycérides, d'hypertension artérielle, d'hépatite C ou d'autres infections hépatiques...

La plupart des personnes atteintes de ce type de stéatose hépatique sont d'âge moyen. Mais cette maladie peut toucher n'importe qui, même les enfants.

Le plus souvent, la maladie est asymptomatique. C'est pourquoi tant de personnes qui en sont atteintes l'ignorent. Cependant, certaines peuvent ressentir des douleurs ou une gêne au milieu ou à droite de l'abdomen, ou encore une grande fatigue.

Contrairement à d'autres maladies du foie, la stéatose hépatique, liée à un trouble métabolique, n'endommage pas l'organe. Il est donc possible d'agir pour enrayer cette affection avant qu'elle ne s'aggrave.

Perdre du poids

SelonWebMDDes études montrent que perdre du poids est la meilleure façon de contrôler ou d'inverser la stéatose hépatique, un trouble métabolique. Un bon objectif est de perdre 10 % de son poids corporel total, mais même une réduction de 3 à 5 % peut améliorer la santé du foie.

Discutez avec votre médecin de la meilleure façon de perdre du poids de manière sûre et efficace. Les options peuvent inclure un régime alimentaire, de l'exercice physique, une chirurgie bariatrique ou des médicaments pour la perte de poids.

Traitement d'autres problèmes de santé

La stéatose hépatique est associée à plusieurs autres problèmes de santé. Le traitement de ces problèmes peut également inverser la stéatose hépatique liée à des troubles métaboliques.

Les affections possibles comprennent le diabète, l'hypercholestérolémie, l'apnée du sommeil, le syndrome des ovaires polykystiques, l'hypothyroïdie, l'hypogonadisme ou un déficit en hormone de croissance.

Changez vos habitudes alimentaires.

Modifier son alimentation peut aider à perdre du poids, mais présente aussi d'autres avantages. Cela peut améliorer la santé globale et réduire la quantité de graisse dans le foie.

Voici quelques ajustements que vous pouvez effectuer :

- Mangez plus de fruits et légumes.

- Mangez plus de poisson.

- Consommez davantage d'aliments riches en fibres.

- Évitez de consommer trop de glucides.

- Limitez votre consommation de sucre.

- Limitez les graisses saturées et trans.

- Limitez votre consommation de sel.

Vous pourrez ainsi savourer votre café du matin. Les scientifiques pensent qu'il pourrait réduire l'inflammation du foie, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour le confirmer.

Réduisez le stress sur le foie.

L'alcool peut entraîner une accumulation de graisse dans le foie et endommager cet organe. Il est conseillé d'éviter toute consommation d'alcool en cas de stéatose hépatique liée à des troubles métaboliques.

Si vous pensez ne pas pouvoir arrêter complètement de boire, réduire votre consommation peut tout de même vous aider. Une règle simple consiste à ne pas boire plus d'un verre par jour pour les femmes et moins de deux verres par jour pour les hommes.

Certains médicaments sans ordonnance peuvent également être nocifs pour le foie. Par conséquent, suivez scrupuleusement la posologie du paracétamol afin d'éviter tout surdosage.

Assurez-vous de lire attentivement les étiquettes de tous les médicaments que vous prenez ; le paracétamol est présent dans de nombreux médicaments contre le rhume et la douleur, disponibles sur ordonnance.

Vous devriez discuter de tous les médicaments et suppléments que vous prenez avec votre médecin. Certaines personnes atteintes d'une maladie du foie ne devraient pas prendre d'anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l'ibuprofène et le naproxène.

Médicaments à envisager

Il n'existe pas de médicaments spécifiques approuvés pour traiter la stéatose hépatique associée aux troubles métaboliques.

Un médicament a été approuvé pour traiter le stade avancé de cette affection, appelé maladie hépatique métabolique avec fibrose importante. Ce stade survient en cas d'inflammation et de lésions hépatiques associées à une accumulation de graisse.

Il existe plusieurs autres médicaments et compléments alimentaires dont vous et votre médecin pourriez discuter.

Vous pourriez avoir besoin de vaccins pour vous protéger contre l'hépatite A et B, des virus qui peuvent endommager votre foie. La vaccination annuelle contre la grippe est également importante.

Certaines études ont montré que la vitamine E semble améliorer la fonction hépatique chez certaines personnes, mais la science ne l'a pas encore prouvé.

Si vous envisagez d'essayer ce complément alimentaire, consultez d'abord votre médecin. Il peut ne pas convenir à tous et a été associé au cancer de la prostate.