Nous savons tous que le miel est bon pour la santé. Mais que se passe-t-il quand on en consomme trop ?
 |
| Augmentation de la glycémie :Le miel étant riche en glucides, il a tendance à augmenter la glycémie. Chez les personnes en bonne santé, la production d'insuline diminue la glycémie, mais les personnes diabétiques peuvent constater une augmentation anormale de leur glycémie. Par conséquent, la consommation de miel est strictement interdite aux personnes diabétiques. |
 |
| Problèmes dentaires :Selon certaines sources, environ 82 % du miel est composé de sucre, ce qui peut facilement provoquer des caries. En raison de sa viscosité élevée, le miel adhère facilement aux dents. Il favorise la production d'acide par les bactéries buccales, ce qui entraîne l'érosion de l'émail et la formation de caries. Il est donc conseillé de limiter la consommation de miel. |
 |
| Prise de poids :Le miel peut entraîner une prise de poids indésirable. Le principal responsable est le fructose qu'il contient. Une consommation excessive peut entraîner l'obésité et d'autres problèmes de santé en raison de sa forte teneur en sucre. Bien que naturel, l'excès de sucre peut nuire à votre cœur. |
 |
| Effets sur le tube digestif :Le miel est acide et peut endommager la muqueuse de l'estomac, de l'œsophage et des intestins, entraînant des troubles digestifs. Une consommation prolongée de miel peut entraîner des reflux acides. |
 |
| Constipation et douleurs d’estomac :La constipation est un autre problème de santé pouvant survenir suite à une consommation excessive de miel. Sa forte teneur en fructose en est la cause. D'autres effets secondaires peuvent inclure des ballonnements et de la diarrhée. La diarrhée peut survenir lorsque l'estomac est incapable de digérer les sucres contenus dans le miel. |
 |
| Hypotension artérielle :Les ingrédients du miel peuvent entraîner une hypotension artérielle en cas de consommation excessive. Par conséquent, une consommation excessive de miel est dangereuse pour les personnes souffrant d'hypotension artérielle et peut entraîner de graves problèmes cardiaques. Il est donc recommandé aux personnes souffrant d'hypotension de consulter un médecin avant d'utiliser du miel. |
 |
| Recommandation:Comme nous l'avons vu, les effets d'une consommation importante de miel sur notre organisme sont considérables. Selon des études, il est recommandé de consommer environ 10 cuillères à café (50 ml) de miel par jour. Cependant, ce dosage ne peut être garanti, car il dépend principalement de l'alimentation et du mode de vie de chacun. Une personne très active peut avoir besoin de plus de sucre que d'autres. Par conséquent, le dosage recommandé peut varier. |
Selon VOV
